宫寒 宫寒的危害有哪些 宫寒危害大
美容护肤女性宫寒最明显的特征就是痛经。那么，宫寒还有其他危害吗？
宫寒的危害有哪些
1.宫寒是女性的月经失调和痛经。
2.宫寒的女人容易流产。
3.宫寒是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源。
4.宫寒会让女人变胖，身材走样。
5.宫寒是手脚冰凉的根源。
6.宫寒是不孕不育的罪魁祸首。
7.宫寒的女性腰膝酸软。
8.宫寒导致女性夜间尿频，爱遗尿。
9.宫寒使女性的性交寒冷而不和谐。
如何调理宫寒
1.饮食调节
中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪冷。即使在炎热的夏天，女性也不应该吃太多冷饮、冷水果和其他冰冷的东西。从冰箱里拿出来的食物在吃之前要保存一段时间，最好先吃一些热食再吃冷食。平时也要多吃一些补气温补的食物，如核桃、大枣、花生等。还可以吃阿胶、鹿角胶等。来丰富月经后的血液。平时也可以吃当归生姜羊肉汤调理。
2.注意保暖
宫寒的女性要每天保暖。夏天经常在室内玩耍的女性应该穿外套或披巾，以免肩膀受凉。不要一直待在空调节室内，休息时间多到外面走走，让毛孔能接触到外界的自然气息，如果体内有寒气，也能散发出来。还要注意不要坐在冰冷的椅子上，如地上的椅子、石头或铁，以免受凉。
3.快走
宫寒的女性往往比较安静冷静，运动过多容易感到疲劳。其实运动生阳，体质偏寒的人尤其需要运动来提升体质。快步走是最简单的方法。散步，尤其是在卵石路上，可以刺激脚底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，保持全身温暖。
宫寒应该吃什么
1、女性最好少吃生冷的食物，即使到了夏天的季节，也不能多吃。当你干燥和生气的时候，你可以适当地吃一些，但是你应该把握好尺度。
2.吃饭的时候也可以先吃热食再吃冷食。如果顺序颠倒，寒气会被热空气压到子宫，造成伤害。
3.一些冷的食物，如西瓜、绿豆和苦瓜，应根据季节适当食用。
4.另外，平时可以吃点生姜。生姜可以化解冷食中的寒气。冬天也可以多吃羊肉和狗肉来补阳。
除了饮食，女性还要注意生活习惯，防止宫寒。尽量防寒保暖，在空转运室准备外套或披肩，不要让腰背受凉。如果觉得冷，可以喝一杯生姜糖浆驱寒。
一种调节宫寒的食疗配方
1.红糖黑枣姜茶
材料:生姜10克，黑枣5个，红糖8克，水350毫升。
做法:生姜切片，黑枣洗净，准备红糖。然后，锅里烧开水，加入姜片和黑枣，小火煮20分钟。加入适合你甜味的红糖，搅拌均匀。
2.韭菜炒核桃虾仁
配料:韭菜500克、核桃仁100克、虾20克、香油、精盐、味精。
做法:韭菜洗净，切成3厘米长的段，虾用温开水浸泡30分钟，然后再次洗净，去掉核桃壳，取肉。然后大火烧热锅，加入植物油，加热至八成热后加入核桃仁和虾仁，中火翻炒，韭菜翻炒一会，加入精盐和味精调味。
分割线:辅助治疗肾阳虚、腰膝酸软、妇女月经不调、宫寒不孕、白带稀少的作用。