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健康快速减肥食谱 懒人瘦身方法:一日三餐健康快速减肥食谱

导语:懒人瘦身方法:一日三餐健康快速减肥食谱懒人瘦身法:健康快速减肥食谱一日三餐早餐:一碗黑芝麻红豆粥,一个茶叶蛋,一个萝卜凉菜午餐:炖胡萝卜、白萝卜、羊肉各1碗,香菜拌豆腐丝1小碟,半个馒头晚餐:红枣枸杞乌鸡汤面1大碗晚餐:1碗红枣枸杞乌鸡汤面懒人瘦身法:健康快速减肥食谱一日三餐早餐:一碗红豆米粥,提

晚餐:一个苹果和一份酸奶

懒人瘦身法:健康快速减肥食谱一日三餐

早餐:蜂蜜柠檬茶,一小碗绿豆粥,全麦面包

午餐:荷叶冬瓜排骨汤、黄瓜炒木耳、一小碗米饭

晚餐:自制水果沙拉

晚餐:自制水果沙拉

懒人瘦身法:健康快速减肥食谱一日三餐

早餐:一碗糯米粥和一个苹果

午餐:苦瓜炒鸡蛋、紫菜汤和一小碗米饭

晚餐:黄瓜一根,酸奶一杯

晚餐:一根黄瓜和一份酸奶

懒人瘦身法:健康快速减肥食谱一日三餐

早餐:自制黄瓜猕猴桃汁、全麦面包

午餐:酸奶、煮鸡蛋、青豆

晚餐:苹果一个,香蕉一根

晚餐:一个苹果和一根香蕉

懒人瘦身法:健康快速减肥食谱一日三餐

早餐:一份酸奶、两片全麦面包和一个鸡蛋

午餐:4片全麦面包

晚餐:蔬菜沙拉,酸奶

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