鹅蛋的好处 吃鹅蛋的好处
美容护肤导语：自古以来，鹅蛋就是孕妇的首选。据说吃鹅蛋的孕妇生的宝宝皮肤光滑，没有任何痕迹。小鹅蛋真的有这么神奇吗？其实鹅蛋中含有一种叫卵磷脂的物质，富含蛋白质，营养价值很高。那么吃鹅蛋有什么好处呢？这种优质营养适合大家吸收吗？鹅蛋营养价值的小统计；鹅蛋营养丰富，蛋清中的卵清蛋白和蛋黄中的卵清蛋白富含蛋白质，提
自古以来，鹅蛋就是孕妇的首选。据说吃鹅蛋的孕妇生的宝宝皮肤光滑，没有任何痕迹。小鹅蛋真的有这么神奇吗？其实鹅蛋中含有一种叫卵磷脂的物质，富含蛋白质，营养价值很高。那么吃鹅蛋有什么好处呢？这种优质营养适合大家吸收吗？
鹅蛋营养价值的小统计；
鹅蛋营养丰富，蛋清中的卵清蛋白和蛋黄中的卵清蛋白富含蛋白质，提供人体必需的各种氨基酸，易于人体消化吸收；蛋黄中积累的大部分脂肪，约有一半是卵磷脂，对人脑和神经组织的发育起着重要作用；矿物质主要存在于蛋黄中，铁、磷、钙含量较多。蛋黄中含有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，为人体提供必需的维生素；
鹅蛋对不同人群的优势:
1.一般人均食用:是老年人、儿童、体质虚弱、贫血人群的理想营养食品。当然，每天不超过三个。内脏损伤患者应注意避免进食。
2.孕妇吃鹅蛋:吃鹅蛋的妈妈不仅有助于保护胎儿，还能让宝宝皮肤更好，清除胎毒，帮助胎儿大脑发育，富含蛋白质和卵磷脂，促进宝宝生长发育，避免中风和黄疸。我们建议孕晚期最好每天吃两个鹅蛋。
鹅蛋具有补中益气、营养价值全面、易吸收的优点。吃鹅蛋有很多好处，尤其是对孕妈来说，是一种滋补的产品。但是不要做得太过火。适量补充鹅蛋好处明显，强身健体。过量的鹅蛋会引起消化不良和不良反应。知道鹅蛋的好处后，买一些营养丰富的鸡蛋来弥补。
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