4个月的宝宝 如何为四个月的宝宝制定日程表
美容护肤在宝宝生命的最初几个月里，父母经常被半夜喂奶、洗无数次脏尿布、学习分辨宝宝的哭声所占据。这也是认识新家庭成员，调整家庭重大变化的阶段。当你的宝宝4个月大的时候，制定一个时间表。预定的作息规律可以让大家的日常生活更加轻松，也可以帮助你改善宝宝的睡眠时间。
1.分析宝宝正常的睡眠、饮食和活动时间
写下宝宝一天中不同的睡眠时间。跟上宝宝自然的睡眠节奏，可以帮助你制定一个时间表，这样可以保证你的作息规律适合宝宝的需求。
2.根据婴儿的正常睡眠模式设置睡眠时间
你可以观察宝宝的睡眠迹象，比如揉眼睛，变得不那么活跃。你会想在宝宝感到疲劳之前把他放在床上。固定的睡眠时间表是整个计划的关键，因为良好的睡眠可以让宝宝更有活力、更快乐。
3.为你4个月大的宝宝建立一个就寝时间
这可以让孩子更容易上床睡觉，并有助于改善他们的睡眠模式。4个月大婴儿的睡眠规律通常包括洗澡时间、哺乳时间、唱歌或读一本简单的书。你需要确保每天晚上都重复这个程序。
4.和你的宝宝一起建立一个早晨的习惯
这些常规变化是基于婴儿是和父母呆在家里还是去托儿所。早上的日常事务通常包括吃饭、穿衣，可能还会玩一些游戏。
5.安排宝宝白天小睡一会儿
4个月大宝宝的理想睡眠时间是每天14或15个小时左右，包括晚上睡觉和白天小睡一会儿。比如晚上睡觉的时候，整天关注4个月宝宝的睡眠迹象。你还需要考虑其他日常活动，这些活动可能会干扰宝宝的午睡时间，比如从学校带一个大一点的孩子来陪宝宝玩。
6.为你4个月大的宝宝确定吃饭时间
你的宝宝可能会在他或她醒来时、午餐时间、晚餐时间和晚上吃东西。他或她也可以在一天的其他时间吃饭。然后你需要初步观察，以确定你的宝宝通常什么时候吃饭。
7.为你4个月大的宝宝设定玩耍时间
让宝宝玩耍可能包括让宝宝玩玩具、和他一起唱歌、看书和做其他令人兴奋的活动。
8.如果你的日常生活在家里不顺利，调整你宝宝的计划
宝宝的成长往往会影响4个月宝宝的睡眠和饮食习惯。随着婴儿年龄的增长，他或她可能需要调整这个时间表。