孕吐 孕吐

怀孕时，许多准妈妈在从喜悦中恢复过来之前就开始患上“孕吐”。孕吐是孕早期常见的妊娠反应，准妈妈不用太担心。那么孕吐经常在什么时候出现呢？有什么方法可以缓解孕吐？孕吐和胎儿性别有关吗？

什么是晨吐

在怀孕初期，孕妈们经常会无缘无故感到恶心呕吐。可能是他们闻到了什么或者吃了什么。这是正常的早孕反应，是保护胎儿不受影响的本能行为。

频繁发生期:怀孕5周左右

怀孕并不总是存在于怀孕期间。一般来说，准妈妈会在怀孕5周左右出现孕吐，但根据个人情况，部分孕妇可能会在不到一个月的时间内出现恶心想吐的情况。一旦出现孕吐，通常会伴有食欲不振和体重下降，这是正常的，一般不会影响胎儿的发育。

持续时间:一般为早孕

大部分孕妈在怀孕的前三个月会呕吐，这期间孕吐的反应可能会越来越严重，但一般来说，14周左右，大部分孕妈就不会再觉得恶心想吐了。不过，有些孕妈可能下个月还会有这样的症状，但会逐渐消退。甚至有少部分准妈妈在整个孕期都会有孕吐的情况，孕吐的周期往往会根据不同人的体质而有所不同。

孕吐的严重程度因人而异，所以病因没有统一的标准，可能是准妈妈体内各种因素共同作用的结果。

1.激素刺激

人绒毛膜促性腺激素在怀孕初期由受精卵的绒毛分泌，这些激素会被母体吸收。很多激素是在早期分泌的，导致孕五六周开始孕妈出现明显的孕吐反应。这个时期雌激素的增加也可能是引起孕吐反应的原因。

2.嗅觉更敏锐

怀孕时，准妈妈会对各种气味极其敏感。有些气味在很远的地方或不明显的地方会立即被闻到，然后他们会感到恶心或呕吐。

3.胃变得脆弱

孕妈在孕期的胃肠道对各种变化极其敏感，平时一些食物中有一些有害物质。少量有害物质，一般体质都能抵抗。怀孕后，当肚子里的胎儿感觉对其有害时，会刺激准妈妈的胃肠功能，这意味着胎儿在保护自己。

4.可能是体内缺乏维生素B6

研究表明，在怀孕期间和怀孕早期服用多种维生素可以缓解严重的孕吐，一些孕妇在服用维生素B6补充剂后可以缓解恶心，但没有明确的证据表明体内缺乏维生素会导致孕吐。

1.心理疗法

孕吐是正常的妊娠反应，不用担心对宝宝的影响。有些孕妈担心孕吐的危害，给自己带来很大的压力，导致孕吐更加严重。为了避免这种恶性循环，孕妈需要放松。

2.饮食疗法

孕早期胎儿发育缓慢，此时不需要大量营养。一般按照平时的营养补充就好，但在口味上要注意避免辛辣的食物。

少吃多吃。一日三餐可改为一日4~6餐，每餐可少吃一点。你可以每两到三个小时吃点东西，在床边放一些饼干和其他零食。这样，如果你晚上或早上饿了，可以及时吃一点，以避免空肚子。

想吃什么就吃什么，不要拖延。因为怀孕初期往往没有食欲，如果准妈妈突然想吃东西，就会马上吃。否则，过一段时间，你的食欲又会变差，但要注意不要一下子吃太多。

饭前可以吃点咸的。咸的食物和冷的食物容易引起食欲。你可以等一些食物凉了再吃。也可以多吃碱性水果蔬菜。

缓解晨吐的食谱

香菜萝卜

配料:植物油、盐、味精、香菜、白萝卜。

制作方法:白萝卜和香菜洗净，萝卜去皮，切片，香菜切成小块。锅里放油，煮开。倒入白萝卜片翻炒几下。翻炒后，加入一些盐。用小火炖。煮熟后加入香菜和味精。

功效:白萝卜有很好的降气、消食、止呕作用，而香菜也能缓解孕吐。

姜丝煎蛋

配料:鸡蛋、生姜、植物油、米酒和盐。

制作方法:将鸡蛋打入碗中，加入适量盐，打散拌匀。生姜被简单地加工并切成细丝。先把锅里的油烧热，然后把姜丝倒入锅中翻炒，再倒入蛋液，加入一些米酒，小火煮5分钟。

功效:鸡蛋富含多种人体必需的矿物质和营养物质，具有安神、补血、滋阴润燥的作用。生姜有明显的抗呕吐作用。这道菜营养丰富，可以缓解孕吐。

3.运动疗法

很多孕妈吐的时候会觉得很虚弱，喜欢躺着不动。缺乏运动后，他们会感到恶心，胃口不好，然后形成恶性循环。孕妈其实可以适度运动，比如在社区散步，给孕妇做一些健康运动。既能改善心情，又能锻炼身体，缓解孕吐反应。

4.药物疗法

每天服用50毫克左右的维生素B6，或每天25毫克维生素C与5毫克维生素B1合用。具体剂量依医嘱，一般提倡非药物治疗。

老人常说“怀孕后呕吐厉害，说明肚子里有男孩”，但这只是民间传说，没有科学依据。专家指出，孕吐的一般反应与孕妇的体质有关，卵子和精子结合的时候就已经决定了胎儿的性别。以孕吐的反应来判断胎儿是男是女是极不可靠的。