脂肪代谢过程 左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质
美容护肤导语：大家对减肥的热情只是在增加，减肥的话题也是年复一年的不断冒出来。随着各种减肥方法的出现，人们从不断的尝试中吸取了一个教训，那就是大多数减肥药物和方法都有一定的副作用，要么是一直拉肚子，要么是没有食欲，要么是饮食控制严重，各种减肥药物不断出现问题，被反复停用。直到左旋肉碱的出现，口号是不用节食，没有
大家对减肥的热情只是在增加，减肥的话题也是年复一年的不断冒出来。随着各种减肥方法的出现，人们从不断的尝试中吸取了一个教训，那就是大多数减肥药物和方法都有一定的副作用，要么是一直拉肚子，要么是没有食欲，要么是饮食控制严重，各种减肥药物不断出现问题，被反复停用。直到左旋肉碱的出现，口号是不用节食，没有副作用，而且吃了会瘦……让左旋肉碱大受欢迎！
那么什么是左旋肉碱呢？它最初是一种从肉中分离出来的有机化合物，所以被称为肉碱。这个化合物有两个类似的结构，就像左手和右手一样，是镜像，彼此不重叠。它们分别被称为左手和右手。人体内只有左旋肉碱有作用。左旋肉碱几乎分布在体内所有的细胞中，这与脂肪的利用有关。
人体需要“燃烧脂肪”，即利用脂肪中储存的能量时，先将脂肪分解成脂肪酸，再将脂肪酸送到细胞中的“能量工厂”线粒体，在那里被氧化并释放能量。脂肪酸不能自己进入线粒体，所以需要搭车。这辆车是左旋肉碱。线粒体代谢过程中产生的一些有害废物通过左旋肉碱转运出去。没有左旋肉碱，人体无法燃烧脂肪。
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的关键物质，能促进脂肪酸氧化分解为线粒体。可以说，肉碱是运输脂肪酸的载体。肉碱可以增加脂肪的氧化速度，减少糖原的消耗，延缓长期大强度运动时的疲劳。目前，肉碱已应用于竞技运动员的大众减肥和抗疲劳。经过多年观察，效果显著。在1980年的奥运会上，意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱，取得了不错的成绩。
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