决明子的功效与作用 决明子的功效与作用及食用方法
美容护肤导语：中医作为中国特有的文化，在全国乃至世界都有很大的知名度。许多人会通过服用中草药来护理我们的身体，这将有助于我们增强体质，抵抗和抑制各种常见疾病的发生。决明子就是其中之一，功能多，口感好，深受很多人的喜爱。今天边肖就给大家讲讲决明子的功效和作用，以及如何食用，让大家更容易理解。决明子的功效、作用及其
中医作为中国特有的文化，在全国乃至世界都有很大的知名度。许多人会通过服用中草药来护理我们的身体，这将有助于我们增强体质，抵抗和抑制各种常见疾病的发生。决明子就是其中之一，功能多，口感好，深受很多人的喜爱。今天边肖就给大家讲讲决明子的功效和作用，以及如何食用，让大家更容易理解。
决明子的功效、作用及其食用方法
1.疏通肠胃
首先要知道，它是一种种子，在中医中非常常见。它有很大的通便作用，对老年人和便秘患者很有帮助。
2.强健心脏，减少脂肪
其次，它可以帮助加强我们的心脏功能，促进我们心脏周围细胞的生长，有效降低我们的胆固醇，起到强心的作用；
3.缓解眼睛疲劳
第三，它可以帮助缓解眼睛疼痛和过度使用眼睛引起的症状。
4.保护肝脏
四是能养肺护肝，有平喘利胆的功效；
5.降低血压和血脂
第五，它可以帮助降低血压。决明子含有特殊的营养成分，可以扩张我们的血管，降低血压。同时，对降血脂也有一定的作用。通过影响我们的肠胃，有助于减少脂肪的吸收，从而达到降血脂的效果。
6.清胆明目
最后，它可以清胆明目，增强我们肾脏的精华，帮助治疗绿盲和白内障
决明子的食用方法
1.浸泡在水中饮用
决明子的吃法有很多。最常见的方法是泡水泡茶。如果味道不好，可以搭配桃仁、蜂蜜等食材。可降血脂、降血压、排毒养颜、清肝益肾。
2.煮粥
还有用来煮粥的。决明子先煮好放在一边，然后在粥做好前几分钟放进去，可以明目、促进排便、降低高血脂，对老年人便秘、高血压很有帮助。
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