橘子上火还是下火 橘子是上火还是下火
美容护肤导语：橘子着火了还是着火了？1.橘子着火了还是着火了吃太多橘子会生气。橙子富含柠檬酸、维生素和钙、磷、镁、钠等必需元素。橙子具有生津开胃、健脾顺气的作用，特别适合老年人、心血管疾病和支气管疾病患者食用，是很好的食用水果。但是，过量食用橙子
橘子着火了还是着火了？1.橘子着火了还是着火了
吃太多橘子会生气。
橙子富含柠檬酸、维生素和钙、磷、镁、钠等必需元素。橙子具有生津开胃、健脾顺气的作用，特别适合老年人、心血管疾病和支气管疾病患者食用，是很好的食用水果。但是，过量食用橙子会引起上火。
吃橘子生气的原因:
1.中医认为，橘子吃得越热越容易生气，橘子含有大量的糖分。多吃容易导致体内热量供过于求，从而导致身体功能紊乱，如口干、咽痛、便秘等。
2.一次吃太多橘子往往会导致嘴唇酸痛、舌头干燥、喉咙干燥、大便干燥等症状，俗称橘子上火。尤其是孩子不宜一次吃太多，否则会有不良反应。
2.吃橘子生气怎么办
如果吃橘子引起上火，建议停用一两周，身体恢复正常后再服用。
小贴士:单独吃橘子容易引起上火，但是橘子可以补充丰富的钾和维生素C，每天吃两三个橘子可以满足一个人每天对维生素C的需求，可以经常吃梨、苹果、香蕉、猕猴桃等水果，可以补充维生素C，防止上火。
吃橘子时如何防止生气
第一:控制吃橘子的数量
一天吃三个橘子，才能满足一天对维生素C的需求。如果摄入过多，就会摄入体内过多的维生素C，容易导致体内代谢问题。同时草酸也会增多，大大增加患结石的可能性，对口腔健康和牙齿健康也是有害的。
第二:热橘子是最好的选择
如何加热橙子:首先将橙子清洗干净备用，然后放入40摄氏度左右的温水中，1分钟后取出擦拭干净，然后放入微波炉中2分钟。
热橘子的优点:吃了这么热的橘子，不会生气。这是因为橘子皮中含有的挥发油和维生素C会渗透到橘子中，这样不仅可以避免生气，还可以达到美容养颜的效果。
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