花蛤的功效与作用 吃花蛤的好处和坏处
美容护肤导语：吃蛤的好处1。降低胆固醇Mactra含有牛磺酸，可以帮助胆汁合成，促进胆固醇代谢，降低体内胆固醇水平，对糖尿病有辅助治疗作用。2.减肥，减肥蛤蜊是一种低热量食物，每100克蛤蜊含有约62卡路里的热量。富含饱和脂肪酸、钾、铁和蛋白质，
吃蛤的好处1。降低胆固醇
Mactra含有牛磺酸，可以帮助胆汁合成，促进胆固醇代谢，降低体内胆固醇水平，对糖尿病有辅助治疗作用。
2.减肥，减肥
蛤蜊是一种低热量食物，每100克蛤蜊含有约62卡路里的热量。富含饱和脂肪酸、钾、铁和蛋白质，有利于减肥，减肥的人可以食用。
3.舒缓情绪，增加食欲
蛤蜊味道鲜美，清爽宜人。吃蛤蜊可以舒缓情绪，缓解燥热，释放压力，刺激食欲，对上班族中的年轻人有积极作用。
4、止渴化痰，利尿消肿
蛤蜊属胃经、膀胱经，肉质鲜美爽口，具有止渴化痰、利尿消肿的作用。可用于治疗黄疸、水肿、腹胀等症状。蛤蜊中碘含量高，有利于治疗甲状腺肿。
5.促进骨骼发育
蛤蜊含有丰富的钙，可以促进骨骼和牙齿的发育。
6.降低血糖
壁虎壁虎富含硒，具有类似胰岛素的功能，能促进葡萄糖的运动，降低血糖。
7.预防贫血
蛤蜊富含铁，可以预防缺铁引起的贫血。
8.抑制肿瘤
蛤蜊中含有一种叫蛤蜊的物质，医学研究发现蛤蜊对抑制肿瘤生长有抗癌作用。
9.提高免疫力
蛤蜊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和各种维生素，可以改善身体的代谢反应，增强身体的免疫力。
10.促进胎儿发育
孕妇吃蛤蜊后，蛤蜊中含有促进胎儿神经发育的铜，而蛤蜊中含有丰富的钙，可以促进胎儿骨骼和牙齿发育，防止孕期缺钙。
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