微量元素与健康 微量元素与儿童健康

我们的身体是一个结构精巧、功能齐全的有机体，每一个元素都与我们的生理状态息息相关。虽然微量元素在婴儿中的比例很小，但它对儿童的健康有直接影响。缺钙的孩子会贫血，铅超标的孩子会中毒，微量元素的多少会直接反映孩子的健康状况。我们针对铁、锌、碘、硒、铜、铬、钴、锰、钼、氟、铅、汞，为家长揭示微量元素与儿童健康的关系。

铁是人体最需要的微量元素。大人需要铁，小孩也一样。一个成年人全身大约含有3 ~ 5克铁，其中70 ~ 80%以血红蛋白的形式存在于红细胞中，约10%分布于肌肉等细胞中，是肌红蛋白和含铁酶的组成成分之一。另一部分称为储备铁，储存在脾、肝、骨髓、肠和胎盘中，约占总量的15 ~ 20%。铁在人体中起着重要的作用，所以家长要注意孩子每天铁的摄入量。

锌是仅次于铁的第二大微量元素，是200多种含锌酶的成分，也是酶的激活剂。以锌为主要成员的锌指蛋白在核酸代谢和蛋白质合成中起着重要作用。婴儿每天需要3 ~ 5毫克锌，1 ~ 10岁儿童每天需要5 ~ 10毫克锌。婴儿缺锌影响生长发育和智力发育，还影响味觉和免疫功能。缺锌是厌食症的主要原因。为了孩子的智力和对疾病的免疫力，补锌刻不容缓。

钙在人体中非常重要。钙是骨骼和牙齿的重要成分，维持肌肉和神经系统的兴奋性尤为重要。也是细胞中的第二信使，参与信号传递，体内很多酶的活性都离不开钙。儿童，尤其是婴儿，由于各种原因容易缺钙。

碘对我们来说并不陌生。一些常见的大脖子疾病是由碘缺乏引起的。碘在体内的主要作用是参与甲状腺素的合成。缺碘会导致甲状腺功能亢进。缺碘在沿海地区不容易发生，因为碘可以通过吃海鲜从饮食中获得。但由于内陆地区食物和饮水缺碘，长期缺碘的成年人易患地方性甲状腺肿，儿童患克汀病、智力低下和听力障碍，常伴有体格发育落后。

铜对人体也很重要。铜是生物体系中一种独特而又极其有效的催化剂。铜是30多种酶的活性成分，对人体的新陈代谢起着重要的调节作用。由于中国人的饮食结构，临床上很少发现铜缺乏，但一些喂养不当的早产儿可能会有铜缺乏的危险，这可能会损害脑细胞的成熟。

除了上面提到的众所周知的微量元素之外，还有一些必要的元素家长要了解。铬是必不可少的元素，在涉及胰岛素的糖或脂肪代谢过程中，也是维持正常胆固醇所必需的。钴是维生素B12分子的必需成分，B12是形成红细胞的必需成分。巨幼细胞性贫血，也称为恶性贫血，发生在钴缺乏影响儿童智力发育的时候。锰参与多种酶促反应，能促进骨骼的生长发育，保护细胞内细颗粒的完整性，维持正常的脑功能，维持正常的糖代谢和脂肪代谢，提高机体造血功能。缺锰会引起神经衰弱综合症，影响智力发育。缺锰还会导致胰岛素合成和分泌减少，影响糖代谢。钼是一种催化嘌呤转化为尿酸的酶的成分。钼对于能量交换过程也是必要的。微量钼是眼睛色素的成分。硒作为谷胱甘肽过氧化物酶的成分，具有抗氧化作用；调节免疫和抗肿瘤。缺硒又称克山病，是一种以缺硒引起的骨骼肌、心肌和肝脏变性为特征的营养代谢性疾病。氟是形成硬骨和预防龋齿必不可少的微量元素。儿童氟缺乏影响牙齿生长，易患龋齿，而过量氟则引起氟中毒和氟斑牙。

铅也是一种必须提到的微量元素。现在很多孩子都有异常铅。铅是一种重金属，属于有害微量元素。它可以在人体内积累，并通过胎盘和乳汁从母体传播给胎儿和婴儿。当积累超过一定量时，就会对儿童的生长发育产生毒害，特别是影响儿童的神经系统发育。排铅是很多家长的日常任务。

微量元素对孩子的生长发育非常重要，我们为您准备了微量元素检查内容。当孩子微量元素不足时，可以去医院检查对比，及时补充。希望家长能照顾好孩子的健康，调整好今天不良习惯带来的身体不适。爸爸妈妈重视这些微量元素，让孩子真正拥有高质量的健康生活。