剖腹产月子菜谱大全 产后妈妈剖腹产坐月子食谱
美容护肤导语：剖腹产的妈妈生完孩子后吃什么？专家告诉我们，饮食要清淡有营养，最好多吃含汤的流质食物，容易消化吸收。少吃油腻、寒凉的食物，避免腹泻。以下是产后妈妈剖腹产和坐月子的两个食谱。优香传祺营养师推荐:止血化瘀+祛寒补虚食材:川气200克，生
剖腹产的妈妈生完孩子后吃什么？专家告诉我们，饮食要清淡有营养，最好多吃含汤的流质食物，容易消化吸收。少吃油腻、寒凉的食物，避免腹泻。以下是产后妈妈剖腹产和坐月子的两个食谱。
优香传祺
营养师推荐:止血化瘀+祛寒补虚
食材:川气200克，生姜3片，枸杞3克，猪里脊肉75克
调料:2汤匙香油，2汤匙米酒和1/4茶匙盐
实践
1.川气洗净沥干。枸杞用水浸泡，沥干水分。生姜切丝。
2.锅中烧热香油，将姜丝炒香，加入其他材料和米酒，快速翻炒至熟。
3.最后用盐调味。
羽衣甘蓝炒虾
营养师推荐:增强抵抗力+牛奶和血液
配料:羽衣甘蓝180克，虾50克，大蒜2瓣
调料:香油1茶匙，米酒半茶匙，盐1/4茶匙
实践
1.清洁材料。将羽衣甘蓝切成长片。虾去肠泥，用米酒和盐腌制。大蒜切片。
2.锅中烧热香油，用油将虾仁捞出，蒜片翻炒，然后加入羽衣甘蓝和水煮开。
3.加入虾仁翻炒均匀。
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