十大养胃补品 十大养胃补品
美容护肤压力的增加，饮食休息的不规律，长期久坐导致的消化不良都会导致胃病，这就是为什么现在越来越多的人有胃病的原因。其中，日常生活中可以多吃一些养胃的食物来帮助调理胃部，那么有哪些养胃的食物呢？先介绍十大养胃补品。
十大养胃补品
1.莲子
莲子具有很高的治疗和药用价值。莲子能安神补中、补益心肾、健脾养胃、敛肠止泻，用于脾胃虚弱、腹泻易怒、失眠多梦、气短乏力、食欲不振等症。
2.黍
小米具有健脾和中、补肾气、清虚利尿、治疗烦渴的功效。是治疗脾胃虚弱、体质虚弱、血精受损、产后虚损、厌食的良好营养康复产品。
3.山药
山药味甘平，健脾养胃效果显著，非常适合胃功能弱、脾虚、食欲不佳、消化不良、腹泻的老年人食用。此外，患有糖尿病和高血脂的老年人也适合多吃山药。
4.蛋
鸡蛋富含蛋氨酸，而谷类和豆类缺乏这种必需氨基酸。蛋黄中含有大量的卵磷脂和脑磷脂，对胃黏膜有很强的保护作用。
5.牛奶
牛奶是一种完美的饮料。已经发现牛奶也有很好的养胃效果。牛奶的主要功能是滋养肺和胃，产生体液和滋润大肠。对阴虚胃痛、津液不足引起的便秘有很好的疗效。
6.莲藕
胃不舒服可以吃莲藕。莲藕具有滋阴养胃、补血止泻的功效。将莲藕加工成藕粉是一种不可多得的滋补品，不仅营养丰富，易于消化，还具有养血止血、调中开胃的功效。
7.猪皮
猪皮是一种富含蛋白质的食物，其胶原蛋白也非常丰富，对滋阴补虚、清热利咽有特殊疗效。胃不好的人不妨试试吃猪皮，猪皮好吃，能促进消化系统对食物的消化，避免消化不良引起肠胃不适。
8.蜂蜜
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母维生素和微量元素，能保护胃黏膜溃疡面。蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加入一些治疗溃疡的药物。
9 .龙眼
桂圆味甘温，益心健脾，具有暖胃健脾、强心安神的功效。用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕。但是注意吃多了容易生气。
10.芡实
芡实是健脾和胃的最佳食物之一，具有固津液的作用。效果和莲子差不多，但比莲子好。如果因为脾胃虚弱出现腹泻，芡实也有助于止泻。因为芡实比较硬，需要煮很长时间，也可以磨成粉放入粥中。