标准体重 标准体重
美容护肤脂肪起着重要的作用
说到脂肪，减肥者认为是罪魁祸首。其实不能错怪胖。说到脂肪，有些人总是联想到动物脂肪和脂肪过多引起的疾病，这是非常片面的。不要说人的生命离不开脂肪，就是一旦体内脂肪含量低于17%，就会影响人的健康。
它不仅能保持恒定的体温，储存身体所需的能量，有助于生长发育，还能增加皮肤的弹性，保持女性特有的曲线美。而且，脂肪的无私参与，对于女孩的初潮、性器官的发育、将来生孩子都是不可或缺的。
脂肪具有非常重要的营养价值
脂肪中含有大量人体生活所需的物质，包括维生素A、维生素D和维生素e，如果长期不吃脂类食物，就会出现脂溶性维生素缺乏，继而出现蛋白质和碳水化合物代谢紊乱，会引起身体生长缓慢、骨骼生长缓慢、大脑反应迟钝、免疫功能低下、内分泌系统异常、生殖功能丧失等一系列严重问题。
如果这些问题发生在年轻女孩成长发育的关键期，往往会留下终身遗憾，甚至冒生命危险。这不是危言耸听。确实有恶性事件导致很多疾病，最终因减肥不当导致死亡。
在发育过程中，当你看到身体脂肪增加，比年轻时更有弹性，胸部和臀部丰满时，你会把正常的身体误认为臃肿。事实上，女性全身的脂肪比男性多，所以同龄男性绝对不应该被视为“参考对象”。
女性要具备受孕、怀孕和哺育后代的基本功能，脂肪必须超过体重的22%。为了知道自己是否过于肥胖，可以采用常规的简单计算方法。
腰围和臀围的比例是最重要的
×0.9=标准重量
要计算，不要超过标准体重，避免过度减肥，而且确实需要减肥。而不仅仅是禁食脂肪，你应该向医生咨询，针对肥胖的原因采取相应的针对性措施。科学的饮食和适当的运动是健康的基础。
英国著名美容杂志《Body Image》的一项研究称，著名明星贝克汉姆的妻子维多利亚被认为太瘦，被评价为不太有魅力；性感身材并不意味着拥有色情明星乔丹那样的身材，而是需要体重和身高的“黄金比例”。
英国健康专家得出结论，完美的体重指数是性感的关键指标。
之前有研究说过，腰围和臀围的比例是性感最重要的因素。然而，通过对700名英国人和马来西亚人的深入调查分析，健康专家认为，身体质量指数是评价性感指数的关键数字，它比腰围与臀围之比更能敏感地反映女性的身材变化。一般认为，正常的身体质量指数在18到25岁之间，超重的身体质量指数在25到30岁之间，肥胖的身体质量指数在30岁以上。当描述身高体重比的身体质量指数是20。85意味着这个女人有最性感的身材。"所以长胖的女性一定要注意自己体重增长的幅度."专家建议。但以上标准对于男性来说并不实用。