脸部水肿 消除脸部水肿 排毒十妙招
美容护肤导语：许多女性第二天起床是因为吃了太多的食物或喝了太多的水，导致面部和眼睛水肿。我相信很多女性都有困扰。其实如何避免水肿和爬上身？有什么办法可以改善水肿？一起看看吧！一、如何预防面部水肿1.睡觉前不要喝水面部水肿通常是指血液循环和新陈代谢能力变差，体内多余的废水不能及时排
许多女性第二天起床是因为吃了太多的食物或喝了太多的水，导致面部和眼睛水肿。我相信很多女性都有困扰。其实如何避免水肿和爬上身？有什么办法可以改善水肿？一起看看吧！
一、如何预防面部水肿
1.睡觉前不要喝水
面部水肿通常是指血液循环和新陈代谢能力变差，体内多余的废水不能及时排出，水分渗回皮肤，导致肿胀水肿。所以睡前三小时不要喝太多水。
2.多吃清淡的食物
饮食与水肿密切相关。今天吃的东西，明天就会体现在你的身体里。因此，少吃盐和清淡的食物。
3.多吃排出的食物
红豆、薏米、黄瓜、西瓜等。都是很好的排水成分。虽然不能马上见效，但只要坚持，就能看到效果。
4.洗澡，促进新陈代谢
将全身浸泡在温水中，利用水温提高身体的新陈代谢，促进血液循环，就可以将体内多余的水分和废物一扫而光
5、运动好好看看
坚持锻炼的女性，无论是长相、体态还是健康都会比普通人好很多，脸也不容易肿。中期有氧运动和拉伸体操效果最好。
二、如何帮助脸部消肿
6.用盐水消肿
在500cc和40℃的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐，然后将纱布折叠成合适的大小，敷在眼睛上约20分钟。
百科:热敷前注意温度，避免高温伤害皮肤。
7、冷热交替敷脸
先用热毛巾敷脸，再用冷毛巾敷，重复3次。热敷和冷敷脸的时间要按L: 2的比例分至少15分钟。它能促进皮肤的血液循环，在血管收缩和再扩张的过程中排出多余的水分。
8、高枕黑咖啡
睡觉时抬高枕头可以防止水分在脸上或眼睛上堆积。起床后喝一杯黑咖啡有助于你在早上短时间内排出多余的水分，因为咖啡具有利尿和刺激胃肠蠕动的功能。
百科:卫生部公布，咖啡因的摄入量上限为每天300毫克，一杯黑咖啡的浓度在50 ~ 100毫克左右，所以喝的时候要控制摄入量。
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