分离焦虑症 遭遇母子分离焦虑症

随着宝宝一天天长大，妈妈需要做好上班的准备，但宝宝就像一个小小的“粘性蛋糕”，永远离不开妈妈。当妈妈消失一会儿，就会带着眼泪大吵大闹，宝宝需要逐渐适应分离。

焦虑是孩子对爱和安全的呼唤

六个月前，这个婴儿是一个每个人都爱的婴儿，他爱每个人。无论是谁戏弄他，拥抱他，亲吻他。6-8个月后，孩子开始被认可。陌生人要抱，会哭会闹，但不会让他抱。有些人经常认为孩子退步了，变得胆小了。其实这是孩子认知发展的一个标志。他已经能够区分他的亲戚和每天照顾他的陌生人。然后，宝宝对最亲近的人产生了依恋。

最亲近的妈妈出门或离开时，宝宝会感到不安、害怕、害怕、担心，经常会哭出来发泄自己的不安。分离焦虑是孩子对被抛弃的焦虑，是对安全的需要和渴望。分离焦虑从一年半到两年半最强。3岁以后，随着孩子认知能力的增强，焦虑明显减轻。

儿童的分离焦虑有不同的表现方式。大部分都在哭，有的不开心，有的吃手，尿床，有的可能厌食，反射性呕吐。不同的孩子有不同的表现。

影响焦虑的因素

1.有很多朋友的孩子较少有分离焦虑

在大家庭中长大的宝宝，日常接触的人比较多，所以对他人往往比较信任，依恋对象也比较广泛，分离焦虑也比较少。相反，从小家庭长大的孩子，如果亲戚朋友搬家少，每天只和父母待在一起，与外界的接触少，容易与他人产生认同感，往往对父母的依恋感很强。

2.性格开朗的孩子有轻度分离焦虑

平时活泼开朗的孩子，和父母分手的时候会忍不住哭几声，但很快就会适应；性格内向、独立性差的孩子一般焦虑严重，难以分散注意力，持续时间长。

新的照顾者与宝宝关系密切，孩子容易适应分离。如果宝宝在宝宝妈妈、爷爷奶奶的共同照顾下长大，妈妈上班后由爷爷奶奶照顾，孩子很容易适应。如果宝宝总是由爸爸妈妈带，妈妈上班又把宝宝托付给陌生人照顾，孩子就容易出现严重的分离焦虑。

让婴儿适应分离

1.建立良好的亲子关系

妈妈要尽可能多的陪孩子玩耍，让宝宝在妈妈身边感到安全和快乐，对妈妈充满爱、依恋和信任。爱和信任父母的孩子通常是独立的，倾向于信任他人。当他们的母亲离开时，他们更容易适应新环境。虽然分开会让他感到不安，但他心里总有一个声音:“爸爸妈妈爱我。”让孩子感到安全和依赖。当我们再次见面时，亲密的接触和游戏会证明我妈妈爱我，想要他。

2.让孩子们看着他们的妈妈走

妈妈出门的时候，让孩子看着她走，千万不要不辞而别，否则孩子会觉得妈妈不见了，不想要我了。别人又说什么:“妈妈一挥手就来。”孩子很难相信，因为离他最近的人没有告诉他就走了。他还能相信谁？当母亲外出时，她必须亲自和孩子说再见，并告诉他她母亲将要做什么。别忘了强调她妈妈会晚点回来。孩子们知道他们必须忍受一段时间的分离。他心中有希望，有安慰，他期待着母亲的归来。孩子不会慌。

3.让孩子逐渐适应分离

在妈妈准备上班之前，可以自己创造分离的机会，让孩子逐渐适应分离。比如刚开始的时候，妈妈一两分钟就可以出去买东西，走之前告诉孩子:“妈妈会出去买东西，一分钟回来，宝宝等一会儿。”一分钟后，他准时回来了，宝宝相信了妈妈的话。妈妈可以逐渐延长外出时间，让孩子在希望和信任中逐渐适应分离。我妈妈不在的时候，她可以自己玩。我妈妈应该及时表扬孩子的独立性，鼓励他和其他伙伴一起玩。

4.让孩子们熟悉新环境

妈妈上班前，让宝宝熟悉新的环境和照顾者。如果孩子对环境和照顾者不熟悉，会造成严重的分离焦虑。如果要请保姆照顾孩子的生活，就陪孩子玩，慢慢延长单独陪孩子的时间。宝宝熟悉信任保姆后，妈妈会重新上班；如果想把宝宝直接送到托儿所或幼儿园，妈妈一定要提前带孩子去那里参观，参加活动，和老师、孩子交往，让孩子了解和喜爱，逐步延长在幼儿园的时间。

5.让孩子们带一个心爱的玩具

如果孩子被送到幼儿园或不熟悉的家庭，他们可以带自己喜欢的玩具，如洋娃娃和熊。在不熟悉的环境中，他们可以给宝宝舒适和温暖，让他们有宾至如归的感觉。

6.体验团聚的快乐

工作之余，母亲要尽可能多的带孩子玩耍、拥抱、亲吻、交流，满足他的恋爱需求，让他充分释放压抑了一天的情绪，帮助孩子调整心态，让他意识到母亲爱他，因为要上班而暂时离开他。

回想一天中快乐的日子。妈妈和孩子能回忆起在家里或幼儿园的快乐日子，比如吃什么？你玩了什么游戏？交新朋友等等？让孩子体验离开母亲一样的快乐。

7.让孩子们交更多的朋友

从宝宝出生的那一刻起，妈妈就会想尽办法让宝宝遇到更多的人，让孩子信任别人，克服缺乏认可。

8.避免不好的暗示

孩子调皮不听话的时候，不要说:“你不听话，你妈就不要你，也不送你去幼儿园。这些话会伤害孩子幼小的心灵，让他对幼儿园产生恐惧感，往往会加剧孩子的分离焦虑。