姜素拉减肥前 韩国女星减肥前后对比照 姜素拉尹恩惠瘦身方法大公开
美体塑形左图中的胖女孩是减肥前后由姜素拉照顾的姜素拉吗？现在她的身材非常好。1米68的她只有48公斤，非常苗条。左边的照片是她的高中照片。当姜素拉决定减肥时，她坚持三个原则:禁止夜宵、多运动、一日三餐固定，这样她才能拥有完美的身材。
减肥方法:
姜素拉说，每天早餐会喝酸奶和加坚果的牛奶；中餐是粗粮，比如五谷粥、南瓜粥和黑芝麻粥；晚餐会搭配一些生菜沙拉，然后搭配鸡胸肉或牛肉。姜素拉平时热爱芭蕾，所以她会用跳舞来锻炼身体，消耗多余的热量。
朴宝兰减肥前后对比
左图为朴宝兰第一次出现的时候，然后消失了一段时间。当她再次出现在屏幕上时，她已经是一个非常苗条的女神，在那段时间里她瘦了32公斤。她用纸杯减肥，在短时间内瘦了这么多。
减肥方法:
纸杯减肥法是用纸杯作为测量容器，将日常食物放在纸杯中，每天纸杯不超过三个。早餐和午餐可以吃2.5杯，由1杯麦片、1杯蔬菜和0.5杯蛋白质组成。晚餐2杯，由0.5杯谷类、1杯蔬菜和0.5杯蛋白质组成。如果你在吃零食的时候感到饿了，你可以喝一杯低脂牛奶，吃一个橘子大小的水果。
在李孝利减肥前后，性感女神李孝利原本是个胖子。后来，她在一个月内瘦了10磅，通过蔬菜减肥恢复了苗条的身材。李孝利认为，这种方法还可以清除空肠胃废物，帮助身体排毒。
减肥方法:
蔬菜减肥的方法是以生菜为主食，每天吃两餐生菜，而在家外的一餐补充蛋白质的食物，如鸡肉、鱼和鸡蛋。两餐尽量生分，早餐和晚餐都是生食，中餐以蛋白质为主。如果生菜的味道太单调，可以加牛奶或豆浆。此外，李孝利通常通过瑜伽保持姿势。
尹恩惠减肥前后对比虽然尹恩惠有一张婴儿肥的脸，但身材还是很火辣。其实她是一个名副其实的胖女孩。尹恩惠身高169厘米，体重只有51公斤。减肥的秘诀似乎就是咸菜。
减肥方法:
泡菜减肥法就是一日三餐加泡菜和半碗白米饭，有无限量的泡菜。泡菜以低热量著称，但富含微生物和矿物质，可以使肠道微生物分布正常化，有助于维持健康的肠道环境。同时，辣椒、大蒜等食材可以促进脂肪燃烧。多吃咸菜。很难不瘦。