冬季脚后跟干裂怎么办 冬天脚后跟开裂怎么办 冬天脚开口子这样做

冬天，当气候干燥时，我们的皮肤会缺水。我们一定要做好日常补水保湿。很多人冬天都会有脚后跟开裂的情况，所以平时一定要懂得护理。冬天鞋跟裂了怎么办？冬天脚开了怎么办？

冬天怎么做鞋跟开裂

冬天皮肤皲裂的原因是空气中的水分减少。对于干性皮肤，很容易造成皮肤干燥。如果你正好是一个冬天手脚冰凉的女生，很容易因为血液循环弱导致冬天脚后跟开裂。我们来看看怎么做鞋跟开裂。

1.冬天，脚后跟开裂需要治疗

用凝胶水泡贴片保护脚后跟凝胶水泡贴片可以预防脚和鞋摩擦引起的各种水泡，立即缓解现有水泡的疼痛，加速水泡的愈合。一般在大型超市，或者个人护理连锁店——屈臣氏、万宁、便利店——全家、7月11日都能找到。冬天因为脚后跟开裂走不了路，可以选择同城网购，快递到家，省去了自己出门买。

2.如果伤口不长，暂时不要洗脚

因为水会刺激开裂的脚后跟皮肤，所以这段时间尽量不要泡脚，最多冲一下脚。因为伤口没有愈合，不能做进一步的护理工作。如果这个时候洗脚，也会导致即将复合的脚后跟伤口再次裂开。因此，在脚后跟伤口愈合之前，不要洗脚，更不要泡脚。

3.冬天脚后跟开裂需要后期护理

泡脚后用足霜

这一步需要等到脚后跟伤口愈合，皮肤完好，可以正常活动。泡脚一方面是为了温暖足跟，另一方面是为了软化足跟的皮肤，让后期使用的足霜能够更快更高效的渗透到足跟，滋养滋润足跟的皮肤。晚上泡脚，加点艾叶煮的水。脚后跟皮肤此时是新皮肤，所以需要一种特殊的保湿脚霜。可以选择资生堂尿素护手霜和优思净软膏，这些口碑不错的护手霜可以作为护理足跟皮肤的药膏。

在明显干燥、脱皮、坚硬、开裂但没有伤口的地方涂上足霜。脚霜吸收到一定程度后，可以穿上厚袜子。值得注意的是，用这种方式护理脚后，第一天晚上脚很可能会又热又痒，所以尽量不要抓挠脱袜子。

每天穿防裂袜

双高跟鞋已经开裂了，所以秋冬可以穿防裂袜保护整个脚。这双特殊的护足袜是一种普通的袜子，里面有一层凝胶。脚上皮肤不僵硬的时候，可以穿防裂袜，护理脚后跟。不想买的学生可以用创可贴来代替。当皮肤变得柔软时，他们可以减少创可贴的使用频率，进入简单涂抹足霜的阶段。他们也可以随意洗脚泡脚，换上正常的棉袜。

穿蓬松的绝缘鞋和鞋帮的袜子

冬天脚后跟开裂，整个护理恢复期不能穿小鞋或高跟鞋。这种鞋长时间穿难免会有挤脚或者脚不舒服的问题。如果你的脚在冬天受伤了，最好穿不太紧的棉袜。穿上温暖蓬松的雪地靴更有利于你脚后跟的恢复。

把你的脚泡在温水里

冬天皮肤容易失水干燥，建议每天用温水浸泡手脚，防止和缓解开裂。冬天用热水泡脚也有利于睡眠，手脚不容易冻坏。

按摩增加足跟微循环

冬季足跟开裂的根本原因是四肢微循环薄弱。按摩可以通过外力促进血液循环。按摩足跟需要刺激阴陵泉、三阴交、太溪、赵海、阿是穴，但沉默对双脚不好。让温暖的感觉传遍你的双脚。

擦凡士林

先把脚泡在热水里，然后用消毒刀片把脚后跟的硬皮和干皮一层一层切掉，再用凡士林纱布包在脚后跟上，每天换一次，再坚持几天。

4、冬季脚后跟开裂需要增加运动量

增加双足跟血液微循环的运动是对抗足跟开裂的根本途径。脚后跟开裂的伤口痊愈后，选择每天快走、慢跑或在家做有氧运动，让自己习惯运动40分钟以上。全身充分运动，使脚后跟的血液循环加快，手指和脚趾有明显的热感觉。

冬天，脚张开嘴来做这个

1.冬天伸脚的时候可以每天泡脚

泡脚不仅能促进血液循环，改善手脚冰凉，还能为双脚提供水分，使脚底皮肤细胞充分吸收水分，达到饱满状态，激活细胞，促进脚裂处坏死细胞的脱落和新细胞的生成。

2、冬季开足可以进行饮食调理

冬天开脚的原因之一，可能是体内缺乏维生素，可以御寒，保护皮肤，防止皮肤干燥皲裂。所以在日常生活中，要注意补充维生素B和维生素C，补充身体水分，多吃新鲜蔬菜和水果，减少辛辣油腻食物的摄入。

3.冬天，你可以在脚上涂上保湿霜

护手霜常用于我们的手部护理，脚部也需要护理。所以每天洗澡泡脚后，要及时擦干脚上的水分，然后在脚上涂上专用的保湿霜，保持皮肤水分和脚上的水分，这样也可以减少开脚带来的疼痛。

4.冬天伸开双脚时，保持“油脂”

双脚皮肤保持一定量的油脂，不会显得干燥。有网友应该用过贝壳油这种保湿物质，是一种很油的东西，但是效果出奇的好。对于冬季手足皲裂的治疗和预防非常有效。也在网上销售，可以自行搜索购买，效果良好。当然，其他脂类、面霜和牛奶保湿剂也同样有效，所以要注意不要过敏。

5、冬季脚部要注意防寒

保暖、寒冷和干燥是导致脚后跟干裂的主要原因，所以防止脚后跟干裂防寒保暖是非常必要的。脚要保暖，穿厚袜子和保暖透气的鞋子。

6.冬天伸脚的时候要注意锻炼

运动虽然冬天很冷，但适当的运动对我们保暖御寒是有效的。简单的运动，比如摩擦脚的皮肤，移动脚后跟的关节，可以促进血液循环，增强我们抵御寒冷的能力。天气暖和的时候，我们也应该适当地在户外锻炼。

一种治疗冬季脚气的配方

1.医用鞋垫

将花椒、吴茱萸、五味子等份，研成粉末，按照鞋子大小缝成布袋，密封后放入鞋内，每五天更换一次袋内粉末。

2.脚跟石膏

将膏药直接贴在脚后跟疼痛的部位，一般有效的膏药可以直接渗入皮肤产生消炎、止痛、活血化瘀、通经活络、开窍透骨、祛风散寒等作用。，刺激神经末梢扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎、镇痛的目的。

3.黄色蜡油

取香油100克，蜂蜡20-30克，用大火烧开放入蜂蜡，使蜂蜡融化。用温水洗手10-15分钟，浸泡彻底后将患处的蜡油擦拭干净，然后用火擦干后感觉舒服，一天两次，一周后就会痊愈。

4.黑云豆

将70克纯黑云豆用大火煮开，一日两次随汤食用，以5公斤为一个疗程。一个疗程后停用此方半个月，三个疗程即可。

5.橙皮

2-3个橘子皮，放在锅里或盆里，加水煎2-5分钟，然后洗手泡脚，直到水不热，每天至少洗一次，甚至要洗很多天，效果会很明显。

脚后跟干结的原因是什么

在秋冬季节，很多人会被脚后跟的硬皮裂纹所困扰，严重的脚后跟裂纹甚至会影响正常的生活。脚后跟上角质大便后，结皮开裂的原因可分为:天气干燥、真菌感染、糖尿病和缺乏运动。

1.天气干燥，角质层脱水，导致干燥

秋冬季节，由于气温逐渐下降，皮脂腺分泌减少。此外，寒冷的空气体在冬天经常侵入。很多人的皮肤不是特别嫩滑。我们通常缺乏双脚的保养，双脚皮肤表面的水分很容易流失。如果不运动的女生经常手脚冰凉，说明她四肢末端的血液循环很弱。鞋跟会比较干，容易开裂。

如何缓解因干燥而导致的高跟鞋干燥

如果是已经裂开的部分，需要用用凝胶水泡贴保护脚后跟。伤口长好之后，每天艾叶泡脚20分钟，涂抹上身体乳或者护足霜，按摩双脚，促进脚后跟的肌肤吸收保湿成分，缓解干燥症状。(