开春多吃五大排毒菜 开春多吃五大排毒菜 一整年少生病
美体塑形春天吃五道排毒菜！整整一年没生病。春季和夏季肝脏器官非常活跃，在这个季节养肝可以达到事半功倍的效果。而且，这无疑是最合适的方式。以下食物有助于春季排毒。排毒饮食排毒。
黄瓜清热促进新陈代谢
据《本草纲目》记载，黄瓜性甘性凉，具有清热解渴、利尿消肿的功效。对春季易怒、咽痛等常见症状有帮助。现代医学认为黄瓜中含有纤维素，可以促进肠道蠕动，加速排水。黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用可以清洁尿路，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。新鲜黄瓜还含有丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转化为脂肪。但是，黄瓜感冒、脾胃虚弱、慢性疾病的人应该少吃。黄瓜很适合凉拌，比如黄瓜木耳、大蒜拌黄瓜等等。脾胃虚寒的人可以炒黄瓜或者包黄瓜馅的饺子。
黑木耳-血管清道夫
黑木耳性味甘、温，具有排毒通便、清胃清肠、调血止血的作用。现代医学认为，黑木耳中所含的一种植物胶具有很强的吸附能力，能将残留在人体消化系统中的灰尘和杂质浓缩后排出体外，从而起到解毒清胃的作用。同时富含铁等营养物质，具有使皮肤红润的功效，可防治缺铁性贫血。这种菌类可以油炸、冷拌或做成汤。
海带吸脂去水肿
海带中含有一种叫硫扎酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇并将其排出体外，从而使血液中的胆固醇保持在正常水平。海带表面有一层微甜的白色粉末，是极具药用价值的甘露醇。具有良好的利尿作用，可治疗中毒、水肿等疾病。海带是理想的排毒养颜食品。凉拌和汤是常见的吃法，但脾胃虚弱的人和孕妇不宜吃太多。
芦笋清热防口干
芦笋性味甘寒，具有清热利湿的功效，可缓解春季常见的口干、心烦等症状。芦笋中含有天冬酰胺，具有利尿作用，可以清除体内多余的水分，有利于排毒。芦笋富含水溶性维生素，但过度烹饪容易导致这些维生素的流失，这也影响了芦笋独特的脆爽口感。合适的烹饪方法是热烫后翻炒或凉拌沙拉。
白萝卜——消食通便
萝卜辛凉，具有清热生津、消食化积、理气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿作用，萝卜中含有的纤维素也能促进排便，有助于减肥。如果想用萝卜解毒，可以选择生食，做成汁，凉拌或腌制。