冬季育儿知识 冬季育儿知识介绍
美体塑形不知不觉，冬天已经悄悄来临，天气一天比一天冷。这个时候，父母怕冻着孩子，经常不让孩子出门。这让我们更加怀念晴天。“冬可爱，夏可畏”一直是过去人们的思想。冬天的阳光总能感受到温暖舒适的感觉。带孩子出去晒太阳，享受温暖的阳光，是一件非常幸福的事情！
太阳滋养万物的生长，人离不开太阳。冬日的阳光不仅给我们带来温暖，对孩子的健康也有很多好处:
日光浴可以帮助人们获得维生素D，这也是人们维生素D的主要来源。“阳光维生素”不仅仅是维生素D，人体皮肤中所含的维生素D3是通过在阳光中获取紫外线而制造并转化为维生素D的。在它的帮助下，人体可以吸收和吸收钙和磷，使孩子的骨骼长得强壮有力。它可以预防佝偻病和婴儿佝偻病。还可以预防成人骨质疏松和类风湿性关节炎。
儿童可以通过多晒太阳来预防皮肤病。对皮肤进行适当的紫外线照射，可以有效杀灭皮肤上的细菌，增强对儿童皮肤的抵抗力。
日光浴还可以增强婴儿的免疫功能，增加吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线具有很强的杀菌能力，在阳光下半小时或几个小时就能杀死一般的细菌和一些病毒。
阳光还可以调解人类的生活节奏和心理方面。晒太阳可以促进人体血液循环，增强人体新陈代谢能力，调节中枢神经系统，使人体感到轻松舒适。
通过晒太阳，婴幼儿可以刺激骨髓制造红细胞，提高造血功能，从而预防贫血。
然而，给孩子阳光也很重要:
由于冬季臭氧层季节性变弱，阳光中的紫外线加强，容易损伤孩子的身体腰带。因此，我们应该科学地选择冬季日光浴的时间。科学研究表明，冬季日光浴有三个合适的时间段:
第一阶段为早上6:00-9:00，期间以温暖柔和的红外线为主，紫外线相对较弱。较高的红外温度主要是温暖孩子的身体，使其温暖，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。
上午9 ~ 10点和下午4 ~ 5点分别为第二阶段和第三阶段。紫外线中较多的A束成分是这两个时期的照射特征。这时，体内储存“阳光维生素”——维生素D的最佳时机；同时还能促进肠道对钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化，增强体质。
提示:
给宝宝晒太阳最好穿红色衣服，因为杀伤力强的短波紫外线很快就会被红色衣服的长波辐射“吃掉”，最好不要穿黑色衣服。
注意不要给宝宝戴帽子和手套晒太阳，尽量把皮肤暴露在外面，让阳光亲密接触皮肤。
透过窗户晒日光浴是达不到效果的。最好带宝宝到户外或宽敞的阳台上。
虽然冬天很冷，但确实是人类储备能量和维生素的最佳时期，也是养育孩子非常好的时机。所以，妈妈们不要把宝宝关在室内，而是带宝宝出去感受阳光。