养膘 宝宝秋冬“养膘” 方法一定要选对
美体塑形秋天寒冷的天气使许多人的食欲大增。但是在中国民间，一直都有秋冬育肥的习惯，所以有些人会选择用大鱼大肉之类的食物来育肥。
其实在现代医学中，所谓的秋冬育肥并不是为了增重，而是为了补充营养。吃吃喝喝，强化滋补不是正确的滋补方式，但很容易造成营养不均衡、营养过剩、脂肪过多等问题。所以，对于一些想在秋冬养肥孩子的妈妈们来说，一定要采取正确的滋补方法，否则将无法“养”出自己的健康，反而可能弄巧成拙，“养”出富贵病。
1.补充优质蛋白质
坚持到秋天是很自然的，各种肉食缺一不可。在这里，边肖是最早推广鱼虾的，因为两者都含有大量的优质蛋白质，更容易消化吸收；此外，一些海鲜，如牡蛎和扇贝，富含锌，可以有效改善宝宝的厌食和挑食。吃饭时注意过敏。其次，可以给宝宝吃一些禽肉，低脂肪，高营养。多吃点，就不怕宝宝变胖了。最后是猪肉。建议给宝宝准备更多的纯瘦肉。肥肉容易导致超重，不利于他的生长发育。
2.微量元素不能少
与常规肉类相比，牛奶不仅富含蛋白质，而且含有大量的微量元素。因为容易消化吸收，所以要每天给宝宝足够的奶。注意宝宝的年龄不同，对奶的需求也不同。一般来说，1-2岁的宝宝每天应该喝500毫升牛奶；2-7岁降至300-400毫升。不愿意喝牛奶的人也可以换成奶制品。注意不要超过700毫升。如果宝宝胖乎乎的，最好选择低脂或脱脂牛奶。
3.维生素不能忘记
肉类主要是补充蛋白质和一些微量元素，所以需要蔬菜来补充各种维生素，推荐深绿色、红色、橙色和紫色的蔬菜。很多家长可能会用果汁代替蔬菜，但这种做法并不科学，1-7岁的宝宝每天不能喝太多果汁，只能喝120-240毫升。这时妈妈可能会问:宝宝不爱吃蔬菜怎么办？
其实针对这种情况，边肖建议改变烹饪方式，改变形状让宝宝接受蔬菜。此外，妈妈们还可以选择一种维生素营养补充剂。比如山村小味含有18种维生素和矿物质，安全有效。每天两片，可以为孩子提供全面均衡的生长营养，补充钙质，同时增强体质，让孩子成长茁壮。
其中VA不仅保护视力，还促进钙离子的吸收和免疫系统的发育；VB1可以稳定孩子的情绪，预防多动症。VC可以增强孩子的免疫力，让他们精力充沛；VD不仅能促进钙的吸收，还能维持身体的防御系统；特别添加铁和锌，帮助孩子补充和满足日常营养需求。此外，这款咀嚼片口感香甜，柠檬味，更容易让孩子接受和喜爱。现在关注“惠氏健康生活中心”公众账号。进入微商城可以购买和更换产品。
除了营养补充和支持，进入惠氏健康私宅注册成为会员后，可立即获得福袋，在惠氏健康私宅累计积分达到一定金额后，还可兑换丰富的营养礼品。！
因为现在生活条件比较好，平时也没必要吃吃喝喝，所以在秋季给宝宝做秋季体重的时候，重点不是多吃多喝，而是要注意补充方法，这样才能给宝宝一个健康的欣赏，避免胖乎乎的！
> >点击注册成为健康私人家庭的成员，立即获得营养礼物。