骑自行车的坏处 骑自行车的好处和坏处
美体塑形导语：骑自行车的好处1。开发大脑因为骑自行车是一种变构运动，可以提高神经系统的敏捷性。双腿交替蹬踏可以同时发展左右脑功能。2.减肥，减肥因为在骑自行车的时候，人体是在做周期性的有氧运动，这样锻炼者可以有效的消耗更多的热量，长时间坚持下去可
骑自行车的好处1。开发大脑
因为骑自行车是一种变构运动，可以提高神经系统的敏捷性。双腿交替蹬踏可以同时发展左右脑功能。
2.减肥，减肥
因为在骑自行车的时候，人体是在做周期性的有氧运动，这样锻炼者可以有效的消耗更多的热量，长时间坚持下去可以收到显著的减肥效果。
3.保持健康
骑自行车不仅可以锻炼腰部和腿部减肥，还可以锻炼这些部位的肌肉，更有力量和弹性。另外，在骑车的过程中，全身血液循环变得更加畅通，身体也会变得越来越强壮。
4.减压
经常锻炼有利于缓解心理压力，预防抑郁。尤其是在户外骑行时，人们注意力集中，可以沿途欣赏一些风景。在一起骑行的时候，也能遇到志同道合的朋友和知己。这些都是放松的好方法。
5.改善性功能
每天骑车4-5公里，可以刺激雌激素或雄激素的分泌，增强性能力，有助于夫妻性生活的和谐。
6.改善人体心血管系统
骑自行车可以通过腿部的运动压缩血液流动，从血管末端将音符拉回心脏，但实际上同时强化了微血管组织，这就是所谓的“侧支循环”。加强血管可以保护你免受年龄的威胁，让你永远年轻。习惯性骑自行车可以扩大你的心脏。否则血管会越来越细，心脏会越来越退化。
7.安全和环境保护
骑自行车时和别人发生碰撞也没关系。一个笑脸，几个道歉，就能解决。另外，人是绝对好的。如果你开汽车或摩托车，你可以得到它。此外，空的空气质量现在越来越差。最重要的原因之一是汽车尾气量大，而骑自行车完全没有尾气，这可以为我们的蓝天工程做出贡献。
8.简单省钱
骑自行车是一项不需要像其他运动一样刻意准备的运动。相对简单易行。此外，自行车很便宜。买车，买n辆自行车。想想看，如果你早上下楼买自行车，发现它早丢了，没事，中午就买一辆，如果是车，恐怕没那么简单。
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