春季幼儿食谱 幼儿春季饮食与健康小贴士
美体塑形导语：孩子烦人的饮食和健康是家长普遍关心的问题。每个家长都想方设法给孩子准备各种营养食谱，也希望孩子通过增强自身抵抗力，抵抗各种外来疾病。今天，我们给大家提供一些健康小贴士，希望大家能从中得到启示。儿童饮食必须以均衡营养为基础。家长要做好
孩子烦人的饮食和健康是家长普遍关心的问题。每个家长都想方设法给孩子准备各种营养食谱，也希望孩子通过增强自身抵抗力，抵抗各种外来疾病。今天，我们给大家提供一些健康小贴士，希望大家能从中得到启示。
儿童饮食必须以均衡营养为基础。家长要做好功课，了解孩子的生理特点，保证孩子获得足够的蛋清和维生素，为孩子提供合理营养的膳食，鼓励孩子多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，增强孩子的韧性。特别提醒大家，春天天气潮湿，气温不定，不宜多吃容易上火、有痰的食物，以免生病。春天孩子的健康很困扰父母，隔一段时间就生病是很常见的，因为你对春天的气候特点还没有完全了解。春天乍暖还寒，气温变化有限，孩子皮肤薄，寒冷无法自我调节，鼻腔短，黏膜血管丰富。当一些粘膜血管延长，血液循环攻击阻碍抵抗力降低时，很容易导致少量病毒和细菌繁殖，从而造成儿童呼吸道的频繁污染。我们为您列举了几种儿童易感疾病，过敏性皮炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎等过敏性疾病；麻疹、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、猩红热、流行性腮腺炎、百日咳、风疹、儿童急性皮疹等传染病；包括上呼吸道污染、佝偻病、流鼻血等春季高发。应对这些疾病的有效方法是注意卫生习惯的培养，如勤洗手、不碰鼻眼、不随地吐痰等。中医认为刺痛后可以用冷水洗脸。南方可以提前到春分。一旦开始用冷水洗脸，就要坚持一年，即使天气频繁变化，也不会感冒。还要注意经常开窗通风，调节房间的湿度。幼儿园要按期消毒，儿童床单被褥要勤洗勤干。此外，清洁时，应尽可能避免灰尘。避免让孩子在外出时主动吸二手烟。
儿童的身体仍然容易生病。在春天蓬勃发展的同时，家长要特别注意孩子的抵抗力，增加所需的营养。休息时，应带孩子到户外锻炼，晒晒太阳，进行亲子交流，对预防上述疾病有显著效果。
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