婴儿睡眠不好 婴儿睡眠不好怎么办
美体塑形宝宝睡眠不好不仅影响孩子的健康，还会让父母长期受苦。因此，解决儿童夜间睡眠问题是迫切和必要的。虽然解决这个问题是父母的愿望，但父母的做法往往会在不知不觉中朝着相反的方向发展。有意识，无意识。在这里，让我们解释一些原因，让父母知道什么该做，什么不该做。
婴儿夜间睡眠不安的原因有很多，往往与睡眠条件不好引起的不适或疾病有关，也可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子太多、尿不湿或尿不湿太紧；孩子睡眠不好还可能与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关，如外出、睡眠不规律、搬新家有新保姆和陌生人；比如老保姆走了，宝宝晚上就睡不好了。
孩子的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟；儿童尚未建立固定的作息时间表；宝宝昼夜生物钟的调节取决于宝宝生理成熟度的配合。婴儿在等待至少五个月后更有可能整夜睡觉，所以妈妈们不必在晚上起床喂奶。宝宝昼夜生物钟的调节取决于宝宝生理成熟度的配合。
此外，频繁更换照顾者也显著增加了儿童睡眠障碍的发生率。白天睡太多也会影响晚上的睡眠。研究发现，父亲的情绪也是影响孩子睡眠障碍的重要因素。通常被父母宠爱的孩子更容易患上睡眠障碍。调查显示，平时脾气暴躁、经常无缘无故发火的孩子睡眠障碍的发生率是温顺听话的孩子的1.73倍，这是因为他们的神经系统兴奋性高。晚上睡眠不好，早上不容易醒来的孩子比神经系统发育较晚的孩子更容易出现睡眠障碍。
孩子天生的气质往往过度敏感，不规则，反应强度高或反应低。建立自己生理时钟的规律性不仅需要很长时间，而且很难适应环境的变化。
去除导致睡眠不好的因素后，有时每隔2 ~ 3小时出现轻度哭闹或烦躁时，可以轻拍或抚摸宝宝，使宝宝再次入睡。不要一下子抱抱哄，也不要喂奶喝水，这样会形成孩子晚上经常醒来的坏习惯。某些神经类型的正常孩子晚上睡眠不好，但只要吃得好，长得好，就不用太担心。
睡前给孩子适量的食物可以促进睡眠，比如牛奶和一些富含碳酸化合物的食物，加强体育锻炼，有利于孩子晚上的深度睡眠。专家建议，下午6点前安排固定时间锻炼，是儿童睡眠保健的好措施。
睡眠不好的宝宝不仅要注意护理方法，还要保证良好的硬件条件，给他们一个良好的睡眠环境，包括床和被子的柔软度和厚度。照明的适宜性。室内也要保持安静。还有室温等等。关灯按时睡觉，让孩子养成习惯。睡觉前不要做太多运动。然后坚持以上方法。孩子和父母睡个好觉并不难。