半绝食减肥 半断食减肥法
美体塑形半禁食饮食简介
半禁食饮食不是完全的禁食饮食，而是一个周期内的饮食计划，可以促进身体自愈能力的恢复。但痛风患者、厌食症患者、溃疡性结肠炎和溃疡患者伴有严重的胃出血；必须立即手术者，急性阑尾炎、胃及十二指肠溃疡穿孔；男性体重不足40公斤，女性体重不足35公斤，身体虚弱，面色苍白；有水肿现象，包括:肝腹水、肾脏、心脏病腹水、水肿等。；正在服用治疗心肌梗死和心律失常药物的人或正在注射胰岛素的糖尿病患者；哺乳期的妈妈不适合半禁食。
半禁食饮食的好处
1.让消化器官休息，重新分配它们的功能
如果肠胃总是在消化吸收食物，身体的排毒代谢功能就无法得到合理的分配和供给。当肠胃减少运动量，身体的代谢功能就会被分配更多的能量和剧烈运动。
2.排除体内毒素和多余物质
地震中，幸存下来的人其实是靠内部的备用系统存活下来的，这些备用系统的能量在我们体内是过剩的。在排毒中，两个主要阶段是清肠和清血。清肠就是清除体内的大便，清血就是清除细胞和血液中的垃圾。
①常青清是凳子。我们每个人都有大便，大便是一切疾病的根源。即使我们每天排便，粪便也会留在我们体内。空腹时代谢功能旺盛，能完全排泄，有效清除体内大便。
清血就是清除血液中的垃圾。
3.提高免疫力
经过阻断、排毒、重建的过程，身体的免疫力会得到全面提升。比如癌症患者如果采用禁食疗法，体内的白细胞和癌细胞就会饥饿，癌细胞就没有了生命力，而白细胞则更有战斗力，靠吞噬癌细胞生存。
4.确保理想的重量
肥胖的人会因为细胞便秘而导致所有器官功能障碍。半禁食的最终目的是产生高质量的蛋白质，处理掉劣质细胞，从而保持理想的体重。正常体重的人如果继续吃劣质食物，体内会充满劣质细胞。半禁食后，可能比正常体重略轻，变得憔悴，好像生病了。但不用担心，这是一个摆脱劣质毒素细胞，产生优质细胞的过程。当你变得苗条并更新到高质量的细胞时，你可以通过吃更多高质量的食物来恢复正常体重。
半禁食食谱
3天饮食:1-3天
起床:1汤匙粗盐+半个柠檬+250毫升温水
早餐:原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片和葡萄干
午餐前30分钟:布鲁斯蔬菜汁abc+热洋葱汤
晚餐前30分钟:布鲁斯蔬菜汁abc+热洋葱汤
睡前1小时:太极菌糊一碗。作用:帮助肠道残留垃圾
注意:每天喝2000毫升水，不要喝* * *饮料
在三天的食物减少期内，午餐和晚餐消耗的食物量逐渐减少
3天禁食食谱:4-6天
起床:1汤匙粗盐+半个柠檬+250毫升温水
早餐:不要吃
午餐:布鲁斯蔬菜汁abc+热洋葱汤
晚餐:布鲁斯蔬菜汁abc+热洋葱汤
睡前1小时:糊一碗太极菌
注意:每天喝2000毫升水，不要喝* * *饮料
三天禁食期间，午餐和晚餐只喝以上食物
过去3天的饮食:7-9天
起床:1汤匙粗盐+半个柠檬+250毫升温水
早餐:原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片和葡萄干
午餐前30分钟:布鲁斯蔬菜汁abc+热洋葱汤
晚餐前30分钟:布鲁斯蔬菜汁abc+热洋葱汤
睡前1小时:太极菌糊一碗。作用:帮助肠道残留垃圾
注意:每天喝2000毫升水，不要喝* * *饮料
在食物减少的最后三天，午餐和晚餐的量逐渐增加