艾灸的作用和禁忌 艾灸的作用与禁忌
美体塑形导语：如果你是一个更懂养生的朋友，你会对艾灸很熟悉。艾灸作为现代人常用的养生方式，在提高身体免疫力方面可以起到很好的作用。那么你知道艾灸是做什么的，有哪些禁忌吗？艾灸什么时候最好？让我们来看看。艾灸的作用和禁忌艾灸是中医针灸疗法中的一种艾
如果你是一个更懂养生的朋友，你会对艾灸很熟悉。艾灸作为现代人常用的养生方式，在提高身体免疫力方面可以起到很好的作用。那么你知道艾灸是做什么的，有哪些禁忌吗？艾灸什么时候最好？让我们来看看。
艾灸的作用和禁忌
艾灸是中医针灸疗法中的一种艾灸方法，主要是利用艾叶制成的针灸材料来产生艾热，刺激人体的穴位。这种艾灸有很强的效果。首先，这种艾灸非常适合失眠的朋友，因为如果你平时做完艾灸，那晚上回到家就会睡着。这是因为艾灸有很好的助眠作用，对褪黑素等药物的副作用较小。但是需要注意的是，艾灸不能长期进行，因为如果长期进行艾灸，会给身体造成很大的负担。
艾灸什么时候最好
艾灸非常讲究时间规律，要顺应自然规律。如果人和大自然的气在中午达到顶峰，然后逐渐下降，需要补益杨灿的朋友选择在早上做艾灸。需要注意的是，如果晚上做艾灸，很可能会失眠。所以总体来说，最好的时间是中午11: 00到1: 00。想要调理脾胃，可以选择早上9: 00到11: 00做艾灸。
所以一般来说，艾灸在现代还是很流行的，它还有舒筋通脉、调理脾胃、改善失眠的作用。相信大家现在对艾灸都有了一定的了解，希望以上对大家有所帮助。
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