小s瘦身 小s瘦身方法介绍
美体塑形分娩后的第一天:
早餐:姜丝鱼汤、麻油面、青菜。
中餐:芝麻油猪肝、全谷物米饭、什锦蔬菜。
下午茶:甜粥和玉米。
晚餐:药物鸡腿，三文鱼炒饭。
南丁格尔:黑糖红薯。
减肥关键词:
玉米——减肥食品玉米，又称玉米、棒子、舒立等。每100克玉米含热量820.06千焦，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米含有较多的粗纤维，比精米、精粉高4 ~ 10倍。玉米中还含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进有机废物的排除。大美女刘嘉玲公开了她通过吃红薯减肥的方法，一个月可以吃四天。如果她继续这样做半年，她的体重很容易下降！
绿色蔬菜——蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜水分多，食用后产生的热量少，不易形成脂肪堆积，经常食用可以减肥。
一日多餐——越来越多的证据表明，一日多餐更有利于强身健体和预防疾病。与三餐相比，不仅营养摄入没有流失，身体产生的热量也少了很多。
第一周:鲈鱼汤、猪肝药膳
功能:排除体内毒素。
鲈鱼汤的具体做法:
总的来说，花鲈具有补中益气的作用，可以促进身体活力的恢复、伤口的愈合、妊娠水肿以及病后儿童的吸收和消化不良，所以多喝鱼汤有益健康。不过由于婆婆买的鲈鱼很新鲜，我打算用鱼头做鲜鱼汤。
材料:鲈鱼半尾，生姜一片。
做法:鲈鱼洗净，身体切两次，生姜切片。水滚后，先放入鱼，水再滚时放入姜片。然后加入少许盐，煮至入味。
第二周:猪腰肉，炖肉
功能:补充钙和矿物质。
第三周:芝麻鸡
功能:温补。
具体做法:
食材:鸡腿400克，生姜10克，洋葱15克，料酒酱油125克，白糖25克，香油20克，油80克。练习:
1.鸡腿切成2厘米的块，生姜切成2厘米的片，洋葱打碎；
2.在煎锅里加入油，放在旺火上。加入姜和蒜翻炒。加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖翻炒至汤汁变干。
营养成分:胆固醇4毫克，碳水化合物27克，蛋白质84克，脂肪18克，热量624千卡辅助减肥计划