健康养生茶 6款健康养生茶

推荐6款健康茶

现代人生活条件越好，越注重养生之道，近年来喝茶逐渐受到大众的尊重。茶叶有很多种，如铁观音、普洱、五龙等。对于现代女性来说，时尚健康的养生茶已经成为调理身心的好选择。

许多人在工作和学习的时候习惯于在办公桌上泡一杯保健茶。当你累了的时候喝一杯可以舒缓你的神经。长时间喝茶也有利于身体健康。为什么不做呢？

保健茶的种类很多，不同的茶组合对身体的影响也不同。对于女性来说，冥想提神、护肤美容、身心康复是更重要的功能。

菊花茶

药方:菊花15 ~ 20克，金银花10克，桔梗10克，甘草5 ~ 10克，用温水洗净，然后用开水冲服。

功效:菊花、金银花具有清热解毒、祛风散热的功效；桔梗、甘草具有清热解毒、去湿热的功效；木棉具有清热解毒、利咽消肿的功效。

适宜人群:患有慢性咽喉炎的人群，由于吃了让人生气的东西，咽喉疼痛加重或复发；身体强壮，平时容易生气的人，可以适当饮酒；风热感冒早期，临床表现为咽痛、流脓、流涕等。

禁忌人群:体质较弱，容易感冒的人群；脾胃虚弱，经常腹胀、腹泻、大便不畅；长期呆在空的人；又冷又冷，鼻塞又清的人；慢性咽喉炎属于气阴两虚。

玫瑰茶

处方:玫瑰15~20g。有痛经史的女性可在月经前一周加5~10g红花，月经第一天停止加红花。

功效:玫瑰花具有疏肝理气、活血化瘀、美容养颜的作用。加入红花可以增强活血化瘀的效果。

适合人群:玫瑰不温不燥，适合大多数女性，尤其是心情不好，容易烦闷生气的女性。加入红花后，对中年女性痛经、面部色斑有帮助。

禁忌人群:月经多的女性不宜多用。

枸杞茶

处方:枸杞10-15克，桂圆肉10-15克，大枣2个，冰糖10-20克，用温水洗净，用开水冲服。

功效:枸杞具有滋补肝肾、益精血、明目、桂圆肉健脾补血、大枣健脾益气、冰糖润肺的作用。

适合人群:本方药物性质温和，适合大多数人群，尤其是长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公、睡眠不好的人群。

禁忌人群:脾虚湿盛、脾胃虚寒、舌苔厚腻、腹胀消化不良者及糖尿病患者不宜多饮。

牛奶红茶

配料:红茶3克，牛奶100克，盐2克。

调制:

1.将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

2.滤出红茶叶，将牛奶放入锅中煮沸。

3.将牛奶煮沸，加入茶汁，加入盐搅拌。

功效:每天早上喝一次，能有效补充气血，强身健体。

薏米红枣茶

配料:薏米50克，红枣25克，绿茶2克。

调制:

1.用开水冲泡绿茶。

2.将薏米和红枣混合，注入适量的水，一起煮至软烂。

3.加入绿茶汁，煮3分钟，凉了就喝。

功效:帮助排毒，有效抗癌。淡化黑斑，美白肌肤。

丝瓜茶

配料:丝瓜200克，茶叶5克，盐少许

调制:

1.丝瓜先洗净切片，加入少许盐，再加入适量水。

2.沸水冲泡茶叶5分钟后，取汁倒入丝瓜汤。

3.每天一剂，随时喝。

功效:清热解毒，止咳化痰，利咽利咽。

可用于治疗急慢性咽喉炎、咽喉肿痛、扁桃体炎、支气管炎、咳嗽等。

女性朋友最好的茶是什么

如今，由于工作压力和家庭问题，越来越多的现代女性逐渐忽视了对身体的调理，只有在身体出现问题时才会后悔。然而，自然保养自己的身体是非常重要的。女性如何轻松简单地保养身体？

通过喝茶来调理身体是一个非常好的选择，这样无论是在工作中还是在业余时间，都可以很好的调理身体，让身体更加健康。

说到喝茶，女性朋友需要喝的茶，根据体质的不同，自然也是不同的。只有喝茶，保养身体，才能真正达到正确的效果。下面，女性朋友就来看看与边肖不同体质对应的茶饮料。

1.身体寒冷的女性应该喝红糖姜茶

体质偏冷的女性朋友，遇冷或遇风容易拉肚子，多是肠胃太冷引起的。此外，他们平时饮食不规律，喜欢吃冷食，会加重感冒。那么，女性冷的时候应该喝什么茶呢？红糖姜茶最好。

女性朋友可以准备20克红糖和20节生姜课。生姜切片，用红糖煮开，煮开后倒入容器中，下次加入饮用。非常简单方便的红糖姜茶可以帮助寒冷的女性朋友温暖身体和胃。

2.痛经频繁的女性应该喝玫瑰当归茶

经常痛经的女性朋友，大多也是子宫受寒。因此，喝玫瑰当归茶可以温暖你的子宫，同时还可以活血化瘀，帮助缓解皮肤干燥，让你看起来更好。

女性朋友可以准备10克玫瑰和10克当归。首先将当归放入沸水中浸泡10分钟左右，然后加入玫瑰花，浸泡一会儿再饮用。当归能补血活血，玫瑰花能缓解神经痛，对血液循环不良引起的痛经有很好的疏通作用。所以经常喝玫瑰当归茶可以帮助女性朋友缓解痛经。

3.爱咳嗽的女性应该喝百合甘草茶

有些女性朋友非常容易咳嗽，因为上呼吸道容易受到刺激，还有女性朋友患有咽喉炎、鼻炎等。都非常适合喝百合和甘草茶来缓解它们。

女性朋友可以准备10克百合和10克甘草，将百合和甘草一起煮开，或者加入少许橘皮调味。百合清肺润燥效果好，甘草止咳清热。加一点橘子皮也可以缓解喉咙痛和咳嗽。百合甘草茶非常适合特别容易干咳、咽痛、口渴的女性朋友。

4.抵抗力差的女性应该喝党参黄芪茶

中医认为气虚的人抵抗力差，抵抗力差的人也容易感冒。因此，抵抗力较弱的女性朋友应该多喝党参黄芪茶。女性朋友可以准备党参20克，黄芪20克，直接用开水冲泡即可。还不如往里面加冬虫夏草。党参和黄芪都有增强人体免疫力的作用，是非常互补的食物。