幼儿园夏季保健知识 幼儿园夏季卫生保健知识
轻奢品牌提倡孩子多喝开水
各种饮料，如汽水、果汁、可乐等。，含有大量的糖和电解质。摄入过量不仅对儿童牙齿发育有害，还会影响他们的食欲和消化功能，导致超重和肥胖。从营养角度来说，白开水对健康最有利。开水进入人体后，能立即代谢，具有调节体温、输送营养、清除体内毒素的作用。
夏天的饮食不应该太清淡
宝宝出汗多，不仅消耗大量的体液，还消耗体内的各种营养物质。此外，由于夏季炎热，婴儿容易睡眠不足，缺乏儿童的营养饮食，导致食欲不振。因此，各种高蛋白食物，如牛奶、猪肉、鸡蛋、鸽肉、鸭肉等。，应该经常给宝宝吃，而牛奶和鸡蛋必须每天吃。夏天要少吃或不吃羊肉、狗肉、麻雀肉、桂圆肉、荔枝等热食。鱼虾吃多了会生气，所以也要少吃。鼓励宝宝多吃蔬菜，但少吃韭菜、洋葱、辣椒等热菜，尽量不要吃油腻的油炸食品、炒货坚果，以及冷元宵、冷糯米糕等不易消化的食物。夏天宝宝要多喝纯藕粉，父母可以把红枣、花生、莲子或者百合煮开，打碎，用藕粉烧。另外，很多父母夏天总是做紫菜汤。紫菜性冷淡宝宝营养食谱不宜长期食用。体弱多病、易咳嗽、哮喘、腹泻的宝宝最好不要吃。另外，苦瓜、荸荠、西瓜、甜瓜也是重感冒食物，身体不好的宝宝尽量不要吃。
避免吃太多冷的水果和蔬菜
夏天有很多种水果和蔬菜，所以父母经常做一些清爽的凉菜。不经意间让宝宝吃太多凉果和凉菜，会导致消化不良，呕吐腹泻。当孩子感觉不舒服时，建议最好就医，迅速了解症状。多吃熟食，夏天蚊子苍蝇多，细菌容易繁殖。吃熟食要小心，过高温后给孩子吃。
预防日光性皮炎
夏季阳光中紫外线指数高，要注意避光。尤其是对孩子的眼睛。戴墨镜的时候一定要注意墨镜的质量。劣质太阳镜不能有效防止紫外线辐射，但会损害眼睛。涂抹防晒霜要注意质量和防晒因子。
午睡时间不应过长
夏天中午温度最高，父母希望宝宝多睡少动。然而，根据生理学研究，人类的睡眠可以分为两个阶段:浅睡眠和深睡眠。通常情况下，人在入睡80 ~ 100分钟后，会逐渐由浅睡转为深睡。在深度睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中的许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，身体的代谢水平明显降低。如果宝宝在深度睡眠阶段突然醒来，会有强烈的不适。
出汗后不宜洗冷水澡
孩子天性好动，夏天容易出汗。父母应该注意，孩子出汗时不能洗冷水澡。如果出汗后用冷水冲洗，全身毛孔会迅速闭合，热量无法释放并储存在体内，影响身体功能。一些感冒病毒会利用它，婴儿很容易生病。特别是在高温季节，头部运动后特别容易出汗。此时，如果用冷水冲洗头部，很容易刺激颅内动脉血管，可能引起颅内血管功能异常，导致头晕、头痛、眼睛发黑，甚至呕吐。专家建议，更好的降温方式是运动半小时后洗个温水澡，这样更有利于调节体温，放松肌肉组织。
空不应打开太长时间
在长期使用空的房间里，由于门窗紧闭，室内鲜空气体含量较少，室内干燥，所以儿童皮肤的水分调节能力远不如成人。孩子呆久了容易疲劳。另外，长期暴露在寒冷干燥的空气体中会降低呼吸道和消化道的抵抗力，部分病毒和细菌会乘虚而入而致病，注意不要有对流风，用空调节的冷风出口和电风扇不要直接吹向儿童，尤其是儿童出汗时，应远离出风口。