经期能喝酸奶吗 乳制品有哪些危害
轻奢品牌导语：乳制产品在我们日常生活中是比较常见的。比如说我们平时每天都会喝的牛奶就是一种乳制品。现在社会人们越来越注重自己的身体健康，因此饮食安全也是一个非常值得关注的话题。那么乳制品有哪些危害呢？一起来看看吧。第一，乳制品有哪些危害乳制品有可能会让人体产生乳糖不耐的情况。因为有一些人体内缺少正常消
乳制产品在我们日常生活中是比较常见的。比如说我们平时每天都会喝的牛奶就是一种乳制品。现在社会人们越来越注重自己的身体健康，因此饮食安全也是一个非常值得关注的话题。那么乳制品有哪些危害呢？一起来看看吧。
第一，乳制品有哪些危害
乳制品有可能会让人体产生乳糖不耐的情况。因为有一些人体内缺少正常消化和吸收乳制品的糖分酶，如果饮用了乳制品之后，就很容易出现乳糖不耐，从而引起腹痛，出现胃部胀气等情况。尤其是这一类问题常常出现在亚洲人身上。
除此之外，如果喝多了乳制品也有可能会造成心血管的疾病。这是因为很多的乳制品都含有大量的反式脂肪以及胆固醇，如果平时喝的过多可能会增加体内的脂肪和胆固醇含量。从而在一定程度上损害心脏的健康。
第二，经期能喝酸奶吗
有很多女性平时都喜欢喝酸奶。其实在月经期间，女性也是可以适当的喝一些酸奶的。因为在月经期间喝酸奶可以有效地促进新陈代谢，从而加速体内毒素的排出。有利于女性的身体健康。但是需要注意的是尽量不要喝冰的酸奶。
总的来说，乳制品是会对人体造成一定的危害的。其实不管什么时候，我们都要尽量适当的食用。如果平时没有服用过量的话，乳制品对我们身体还是有一定的好处的。另外女性在来月经期间一定要注意饮食和休息。
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