百科全说张境原 百科全说张境原 食疗改善体质秘方
轻奢品牌湖南卫视百科邀请张景元老师为观众解答关于女性身体调理的问题。作为著名的女性健康专家，张景元先生及其家人在业内颇具权威。婆婆是日本皇后的健康顾问，她坐月子时家庭医生也负责护理和调养。张景元先生成功护理了5000多名分娩期间的妇女，她们都恢复了产前护理。
在节目中，张景元自信地说，只要按照他说的方法，他不仅可以让自己的身体保持原来的形状，还可以利用坐月子去除很多妇科疾病，让女性恢复活力。让我们看看到底该怎么做。
“痛经”给很多女性造成困扰。有什么办法可以缓解痛经？让张老师讲解生理期的各种禁忌，让你不再痛经、手脚冰凉。张老师介绍了一个治疗痛经的家庭秘方。
女性生理期饮食禁忌:
1.禁用绿茶；
2.禁止冷饮；
3.禁止补品；
4.吃炒猪肝和猪肝汤。
补充
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炒猪肝的功效:生理期子宫能及时排出经血，减轻经期疼痛。猪肝汤可以改善痛经症状。
炒猪肝:猪肝要清淡新鲜。切成小块，在炒锅里倒入半勺香油，加入适量姜丝，将猪肝翻炒变色，然后加入开水煮至水开。
经期注意事项:
1.不能洗头；
2.不能喝绿茶；
3.你不能吃冰；
4.避免剧烈运动或劳动。
手脚冰凉怎么办？用姜汁泡脚可以治疗手脚冰凉
材料:姜汁100毫升，米酒或20%白酒2400毫升，盐100克。
做法:第一天将所有材料一起加入，加入2400毫升水，加热前浸泡20分钟，加热后再浸泡20分钟。
第二天加入100毫升姜汁和2400毫升热水浸泡，重复昨天的工作。
第三天重复以上工作。慢慢地，你的手和脚将不再寒冷。
在中国传统观念中，“坐月子”是很讲究的，但是很多禁忌让现在这个年龄的女性感到尴尬。真的不能洗头吹风吗？那不是又臭又脏吗？
其实坐月子有很多好处，可以治疗痛经、便秘、痔疮、胃痛、皮肤过敏等。张老师在节目中说，好的坐月子不仅能治病，改善和减少近视和皮肤黑色素，还能美白四环素牙。
哇，有这么多好处。妈妈们不能错过这个宝贵的月份！
首先，孕妇在分娩前一个月需要喝甘阳汤。具体做法如下:
取红枣7个，用剪刀各剪7次，使红枣的营养成分充分渗出，用400ML热水炖一夜，第二天大火煮一小时。
甘阳汤对湿疹、痤疮、便秘、熬夜的人有效，多喝甘阳汤。
此外，孕期忌咸、甜、辣饮食，多吃清淡食物。孕早期饮食多样化，注意补钙，每周至少吃三天补钙食物。前两个月多吃补钙、混沌、饺子、肉丸等食物。