春天喝什么汤最好 春季儿童喝什么养生汤效果好
轻奢品牌孩子们春天喝什么保健汤有好效果
本文简介:春季是雨季，细菌特别容易滋生，传染病频发。那么孩子春天喝什么样的保健汤效果好呢？
春天是人们又爱又恨的季节。早春，气候多变，是很多孩子容易生病的季节。马宝也是最难的。通过饮食来增强身体抵抗力是非常重要的。这里有一些儿童春季保健汤的食谱。让我们看看！
季春儿童健康汤
南星润肺汤
功效:能养肺气、润肺止咳、化痰。适用于天气干燥或肺气虚弱、易咳嗽的儿童，也可用于肺炎恢复期的身体调理。
材料:选取南杏12克、北杏9克、蜜枣4个、猪肺200克。
做法:将南杏、北杏去皮去尖，洗净切成小块，放入铁锅中用少许食用油炸透，加入适量开水，与蜜枣一起放入砂锅中，煮1-2小时。精彩推荐:春季养生汤汤那一定要推荐
面粉小麦猪心汤
功效:健脾益气，宁心安神，健脑益智。
材料:浮麦25克，大枣5个，猪心1个，桂圆肉6克。
做法:将猪心切去反面，洗去积血，将枣去核，放入锅中。加入适量水，煮1小时，加盐调味，即可食用。
炒面粥
配料:面粉250克，白糖适量，青肉丝，果脯，芝麻，花生油。
制作:锅中放入适量花生油，加热，加入面粉搅拌，翻炒至熟，然后放凉，加入白糖、碎熟芝麻、碎果脯、青红丝搅拌均匀备用；吃饭时，将适量炒面放入碗中，用开水煮粥。
芡实鲫鱼汤
功效:能补气健脾强肾。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便不规则的儿童，可增强脾胃功能。
材料:芡实15克，山药15克，鲫鱼1条。
做法:将鲫鱼去鳞、去腮、去内脏，放入铁锅中用少许食用油煎至淡黄色，然后与芡实、山药一起放入砂锅中，加入适量水，煮1小时，加盐调味，即可食用。
肾俞大枣汤
功效:健脾益气，祛湿开胃。常用于疲倦、食欲差、大便不畅的儿童。一般儿童饮用，还可以健脾开胃。
材料:党参10克、茯苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1枚。
做法:将茯苓打碎，大枣切去核，鲜鸭肾切段，鸭内金洗净，随料放入锅中，加适量水，小火炖1小时，加盐调味，即可食用
儿童春季饮食要点
1.早上一杯开水
督促孩子早上起床喝一杯白开水，有助于睡眠时唤醒消化系统，刺激消化液的分泌，刺激食欲，补充夜间身体消耗的水分。
2.确保食物富含优质蛋白质
孩子正处于生长发育的年龄，充足的优质蛋白质会帮助他们在生发季更好地生长。富含优质蛋白质的食物包括鸡蛋、鱼虾、各种瘦肉、牛奶和豆制品。
3、蔬菜和水果不能少
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以补充节日期间大鱼大肉造成的微量元素和膳食纤维的不足。
4.食物多样性是根本
粗粮和土豆含有较多的膳食纤维，有助于消除污染，暖脾胃，促进消化。适量的鱼、禽、蛋可以为孩子的生长发育提供优质的蛋白质。菌类和酸奶有助于提高免疫力，搭配香椿、荠菜、柳芽等野菜更理想。