减肥吃什么瘦得快 减肥吃什么瘦得快 瘦身吃这几种食物就够了
轻奢品牌导语：柠檬水 柠檬汁柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素c，泡水不仅可以排毒清肠，还能滋养肌肤，美白肌肤。最适合饭后喝一杯。加点蜂蜜味道更好。酸奶酸奶营养丰富，味道好。重要的是能畅通肠道，促进消化！再加点水果，好吃又健康，随时说拜拜~
柠檬水
柠檬汁
柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素c，泡水不仅可以排毒清肠，还能滋养肌肤，美白肌肤。最适合饭后喝一杯。加点蜂蜜味道更好。
酸奶
酸奶营养丰富，味道好。重要的是能畅通肠道，促进消化！再加点水果，好吃又健康，随时说拜拜~
蜂蜜
蜂蜜老少皆宜，可以缓解便秘，帮助排出肠道垃圾和毒素。每天一杯蜂蜜水还能安神助眠，消除疲劳，滋养肌肤。
燕麦
燕麦可以降胆固醇、降血脂，其富含的膳食纤维还具有清理肠道垃圾的作用。平常饮食太油腻的话，来碗燕麦粥吧~燕麦燕麦可以降低胆固醇和血脂，其丰富的膳食纤维还可以清理肠道垃圾。如果平时的饮食太油腻，来一碗燕麦粥吧~
甘薯
红薯红薯富含膳食纤维、胶质等排便物质，有很强的“刮油”效果！一碗红薯粥，或者干脆烤红薯，可以擦去油腻感，延缓衰老。
苹果
苹果营养价值高，可以降低胆固醇，维持血脂，帮助消化。作为降脂神器，很多人减肥是必须的。如果你想健康，身材好，不妨每天吃一个苹果。
玉米
玉米
玉米是一种大众化的食品，味道鲜甜，其中丰富的纤维素可以加速肠道蠕动，促进消化，减少胆固醇的吸收。
韭菜
韭菜富含粗纤维，可以激活胃。此外，这个季节的韭菜质量最好。如果你想减肥，你一定不能错过它们。
番茄
健胃助消化，推荐家常菜西红柿给你！西红柿果胶含量高，可以吸附油脂。而且西红柿糖分少，热量低，可以生吃。
蘑菇
蘑菇作为一种低热量的食物，口感好，营养高，富含膳食纤维和蛋白质，可以让你保持身材苗条。此外，还能提高人体免疫力。
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