深海鱼油的作用 深海鱼油功效与作用
轻奢品牌深海鱼油是指从深海鱼类和动物体内提取的不饱和脂肪成分，即EPA和DHA，即二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。因为陆地上的其他动物几乎不含EPA和DHA，所以它们通常是从深海鱼类中提取的。
脂肪酸是脂肪的重要组成部分，脂肪是由碳链组成的长链体。如果脂肪酸中碳和碳之间有键，就会变成饱和脂肪酸。所有的饱和脂肪酸都可以在人体内自然合成，不需要通过其他方式补充。但人体不具备合成不饱和脂肪酸的条件，只能通过食物供给吸收。这种不饱和脂肪酸被称为必需脂肪酸。深海鱼富含不饱和脂肪酸，所以人们对其进行提炼，也就是现在的深海鱼油。那么深海鱼油有哪些功效和作用呢？
1.它可以改善血液中脂肪的状态。曾经，美国俄勒冈大学卫星科学中心做过这样一个实验:志愿者连续十天以三文鱼为主要食物，发现健康人血液中的胆固醇含量和甘油三酯大大降低。三文鱼富含EPA和DHA，说明其具有明显的降血脂作用。
2.它可以改善坏情绪。EPA和DHA也与情绪平衡密切相关。中度或轻度抑郁的发生率会明显增加。而且大量的临床实验证明，喜欢吃鱼的人在面对困难或各种压力时，会更加积极乐观。所以买不起深海鱼油或者不想买的时候可以多吃点鱼。其中含有的EPA和DHA会帮助你改善负面情绪问题。
3.保护心血管系统。深海鱼油中含有的EPA是一种特殊的不饱和脂肪酸，能够促进血液循环，更有利于血液循环中的保护因子，能够帮助人体清除附着在血管壁上的胆固醇和硬化斑，从而降低血液中的胆固醇含量，使血液变得通畅。还能抑制异常血液凝集，预防血栓形成，预防心肌梗塞和中风等。
4.修身、益智、健脑。DHA是除EPA之外的另一种特殊的不饱和脂肪酸，是脑细胞形成、发育和运转不可缺少的物质基础。一些科学家发现，人脑中的神经突起细胞含有大量的二十二碳六烯酸。在这种情况下，大脑中的神经递质更容易传递正确的信息。由此可见，深海鱼油可以协调和促进神经回路的传导，从而维持脑细胞的正常运转。因此，正确服用深海鱼油可以大大增强我们的专注力、记忆力和注意力。
5.帮助对抗炎症。EPA和DHA也有抗炎活性，所以深海鱼油常被用来改善各种炎症。比如类风湿性关节炎、痛风等。，还可以缓解关节炎引起的肿痛。除了以上，服用深海鱼油还可以明目，尤其是老年人还可以预防老花眼。
适用人群为具有上述症状的人群。需要注意的是，深海鱼油不能替代药物。儿童、孕妇、哺乳期妇女慎用。如果你想服用，应该根据自己的情况咨询医生。此外，有出血性疾病和出血倾向的人不能服用深海鱼油。
欢迎转载分享