番茄汁的功效与作用 番茄汁可以减肥吗 坚持喝2个月才行
轻奢品牌西红柿既是水果又是蔬菜，所以可以生吃也可以熟吃。生熟食物都有不同的效果。对于减肥者来说，他们最关心的是自己是否真的能减肥。我们来看看番茄汁是否能减肥。
番茄汁能减肥吗
发表在《美国营养杂志》上的一项研究指出，每天喝280c.c的番茄汁可以减少腹部脂肪50%，而且喝8周后效果更明显！据《科学日报》网站报道，研究人员招募了30名身体质量指数大于20岁、年龄在20岁至30岁之间的女性作为研究对象，要求她们每天喝28摄氏度的番茄汁。饮酒2个月后，腹部脂肪平均减少50%，甚至血清胆固醇和血脂指数也下降。之所以如此惊艳，源于番茄的特性，番茄是一种富含水分和膳食纤维的蔬菜，属于低GI值食物，不会引起血糖大幅度波动。富含番茄红素可以提高身体的新陈代谢和循环能力，使脂联素分泌增加25%。脂联素的益处包括抗肥胖、抗高血糖和血脂异常。不过，研究人员提醒，喝番茄汁有助于减肥，但并不意味着空只喝番茄汁而不吃三餐，也不意味着可以尽情吃高热量的食物。最好在效果出来之前搭配均衡的饮食。
如何喝番茄汁减肥
所需原料:碧椒番茄500克，蜂蜜30克，柠檬半个
1.碧椒西红柿用清水冲洗干净备用；
2.将蜂蜜和碧椒西红柿放入食品加工机中制成果汁；
3.过滤掉果渣，得到清澈纯净的碧椒番茄汁；
4.挤一些柠檬汁，让味道更新鲜，减肥效果更好。
用番茄汁减肥的注意事项
1.首先要注意的是不要在胃里喝空，以免刺激胃。
2.其次，晚上最好喝番茄汁，用少量主食搭配番茄汁。
3、并且要持之以恒，这样才能有很好的减肥效果。
喝番茄汁的功效和作用
1.番茄汁富含维生素、碱性元素、纤维素和果胶，还富含番茄红素，番茄红素是一种强抗氧化剂，能改善年龄相关性黄斑变性。人血浆中番茄红素含量越高，癌症和冠心病的发病率越低。
2.番茄汁含有多种有机酸。有机酸除了保护维生素C不被破坏外，还能软化血管，促进钙、铁的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜无法企及的；
3.番茄汁还含有一种叫做谷胱甘肽的抗癌抗衰老物质。研究发现，番茄汁对某些类型的癌症有预防作用，对乳腺癌、肺癌、子宫内膜癌有抑制作用，还能对抗肺癌、结肠癌；
4.番茄红素是一种优秀的抗氧化剂，能清除人体内的自由基。