老人 冬天老人容易犯哪些病 低温易诱发5种病

在农村，有一种说法是，老人像鬼门关一样过冬。对于老年人来说，寒冷的冬天是一个难熬的季节，许多疾病向你袭来。让我们来看看老年人在冬天容易犯什么病。低温易诱发五种疾病。

老年人冬天容易得什么病

1.心血管疾病:每到低温季节，医院的心肌梗死患者就会增多。在冷空气体的刺激下，心血管患者的冠状动脉容易收缩和痉挛，寒冷会增加心脏的工作量，导致供血不足和栓塞。尤其是对于一些中老年人来说，已经存在动脉硬化和血管狭窄的问题。当温度下降时，原本狭窄的血管会变窄。

2.脑血管疾病:感冒不仅会增加心血管负担，还会增加脑血管负担。寒冷容易促使脑血管收缩，血压升高，引起脑出血和脑血管破裂。

3.关节疼痛:骨关节炎是中老年人关节疼痛的常见原因。研究发现空空气湿度和温度变化与关节痛有关，突然降温容易诱发关节痛。

4.冻伤:寒冷是冻伤的主要原因。

5.感冒:老年人免疫功能下降，普通感冒或病毒性感冒可能会转为肺炎。

这些疾病都被消灭了

病毒性脑炎:感冒引起的感冒也可能引起病毒性脑炎、急性脊髓炎、格林-巴利综合征等疾病。据研究，人体近20%的热量是从头部散发的，高血压等慢性病患者在寒冷的日子里很可能诱发脑梗或脑出血。可使用加湿器调节湿度，适度开窗通风，室内温度不宜过高；体质相对较弱的人应尽量少去人群密集的地方，慢性呼吸系统疾病患者应佩戴口罩，减少和避免寒冷空气体的刺激。

各种骨病:最常见的骨科疾病主要集中在骨折、关节疾病和颈部腰痛，其中因跌倒而骨折的患者多为60岁以上的老年人。冬天气温低，血管收缩，肌肉、韧带柔韧性差。运动中稍有不慎就会造成关节损伤和骨折，还会诱发腰痛和肌肉痉挛。对于中青年人来说，预防骨病要从膝关节保暖、避寒入手。多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物。此外，多穿低跟鞋和运动鞋可以大大降低摔倒导致骨折的概率。

如何预防冰冻疾病

脖子:戴上围巾，练习抬头

身体的很多经络都经过颈部，很多“电脑家族”都患有慢性劳损，可能会引起局部血管收缩、肌肉痉挛等。，诱发或加重颈椎病，甚至引起头晕、脑供血不足等不适。因此，外出时最好佩戴围巾或高领毛衣，以免颈部受风受寒。平时可以多做扩胸抬头的练习，帮助你舒展筋骨，练颈椎。双手交叉放在脖子后面，同时扩胸，头后仰，手臂向前推，脖子顶着手臂的力量推。

腰:多穿衣服，揉揉眼睛

“腰为肾之府”，容易气滞血瘀，引起腰部疼痛，甚至导致腰椎间盘突出等旧病复发。平时不太活动的久坐者，可以每天按摩下背部的肾俞穴:双手交叉，快速搓手，然后将手掌盖在肾俞穴上，用手掌温暖腰部和肾脏，反复按压搓手，直至腰部微热。

脚:经常走路，经常泡脚

脚虽然支撑着“人体建筑”，但离心脏很远，血液循环容易受到影响。而且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易被寒冷侵袭。因此，我们必须每天保持鞋袜温暖干燥。工作学习一段时间时，最好起身走一会儿，促进脚部血液循环，及时散寒。另外，热水泡脚可以放松肌肉，促进血液循环，强身健体。泡脚时还可以加入一些具有温经或舒筋活血作用的中草药，如干姜、桂枝、当归、艾叶等。

如何防止宝宝被冻住

1.调节室内环境

不去人多的地方，空气体不流通可以有效降低呼吸道感染的概率。天气突变的时候，真的很难带孩子在户外待太久。但是为什么宝宝还在家里生病呢？来看看你家的环境有没有调整。

● 空新鲜空气

关闭门窗可以抵御寒冷的侵袭，但别忘了气温骤降容易增加呼吸道感染的原因之一是室内细菌和病毒的传播。为了减少室内有害病原微生物的滋生，在空气质量良好的空天气下，需要开窗通风。可以利用不同的房间轮流开窗通风，既能保持房间内的空气清新空，又能避免让孩子直接吹冷空气。

●温度适中

外面冷，里面当然暖和，所以很多妈妈会开空或者充分加热。需要注意的是，孩子自我调节身体的能力比较差。如果室内外温差过大，开窗通风几分钟后，孩子可能很容易着凉。最好适度调节温度，加一件棉背心或穿厚拖鞋，保护宝宝不受凉。

●适当的湿度

在暖气房或空房间，注意给宝宝加水。如有必要，打开加湿器增加室内湿度。需要注意的是，加湿器不要离宝宝太近，最好用纯净水或白开水，因为自来水中含有的杂质可能会随着加湿器喷出的水雾被宝宝吸入呼吸道。

2.出汗令人讨厌

我们都想在寒冷的天气里给宝宝保暖，但是不要让他出汗！

●穿得越漂亮越好

室外温度急剧下降，但室内温度下降不太明显。因此，妈妈可以适当地给宝宝添加衣服，但不要让孩子穿得太多。如果孩子裹得太紧，孩子很容易出汗，毛孔张开，冷风吹来，冷空气侵入，很容易生病。衣服的增加因人而异，因地而异。比如好动的孩子不需要穿太多的衣服，在室温合适的房间里也不需要穿太多的衣服。但是对于新生儿来说，温度突然下降时需要保暖，因为他们体内脂肪少，散热快，容易感冒。但新生儿因保温不足而受凉的情况很少，过度保暖更为常见。其实也是很讲究保暖的。保暖的衣服不在于有多厚，有多少块，而在于衣服与衣服之间，衣服与皮肤之间形成局部的“小气候”。这样，当外界温度很低时，身体散发的热量就能在“小气候”中循环，形成良好的保暖效果。

●盖厚被子，穿一件外套

如果因为气温下降想给宝宝盖厚被子，不要给他穿太厚的睡衣，要穿单衣。孩子新陈代谢旺盛。如果衣服穿得太厚，盖得太多，热量无法散发，会导致大量出汗，使内衣又湿又冷，反而容易生病。

3.饮用水是合理的

医生总是告诉家长，冬天要给宝宝多喝水，最好少量多次喝。原因在于保持呼吸道黏膜湿润，可以增加呼吸道对病原微生物的抵抗力。呼吸道感染是附着在咽喉和扁桃体上的细菌繁殖和生长的结果。所以，多喝水不仅是为了补充身体的水分，也是为了保持呼吸道黏膜的湿润，不断的洗掉附着在呼吸道的黏液和细菌，减少感染的机会。

如果宝宝能漱口，早晚让他用淡盐水漱口，可以有效预防呼吸道感染。

4.耐寒锻炼是不可或缺的

气温骤降时，宝宝可以暂时减少外出。但是，整个冬季，我们要有意识地带孩子积极运动，适当锻炼抗寒能力。暴露在寒冷的空空气中可以让宝宝越来越快地适应温度变化，增强免疫力。另外，在户外活动时，阳光中的紫外线可以促进宝宝身体产生维生素D，维生素D是维持人体免疫功能的重要营养素。

5.阻止疾病传播很重要

宝宝的生活环境相对简单干净，但父母要上班，老人或保姆要经常外出，与不同的环境和人接触，难免会产生病毒、细菌等病原体。有时候，成年人只是在呼吸道服毒而不生病，但当他们接触到婴儿时，可能会传播病毒、细菌等。让他们生病。所以，大人回家后，尽量在接触宝宝前洗手、换衣服、清洁呼吸道。