断奶后如何丰胸 断奶后如何丰胸：简单方法让你重塑饱满胸部

丰满的乳房对女人和男人都有致命的吸引力。女性丰胸有几个特殊时期，一个是青春发育期，是体内雌激素分泌旺盛的时期，可以刺激乳房的发育，最终使女性拥有傲人的胸围。另一种是生完孩子后，丰胸不仅可以巩固乳房，还可以通过上一段楼梯，改变女性奶水差的现状。所以很多乳房小的女性希望通过第二阶段改变自己。

马宝断奶后的丰胸方法

把握最佳丰胸期

断奶后如何丰胸？掌握断奶后隆胸的最佳时机。不能错过丰胸的最佳时机。如果错过了最佳时间，会延长丰胸的时间。断奶后一个月，利用月经后三天，在最佳时间做丰胸，因为月经后这几天影响乳房胀满的卵巢雌激素，24小时分泌等量，是刺激乳房脂肪堆积增厚的最佳时间。有些女性认为只要大补药就会有效果，但是，如果不利用月经后丰胸的最佳时间，就会把自己吃肿了。他们必须在月经后几天合理使用大补药，补充一些含有高蛋白和脂肪的食物。

适当的运动可以增加胸部的弹性和支撑力

运动对于普通人和正在丰胸的女性朋友来说都是必不可少的。坚持合理运动，对丰胸非常有益。所以要坚持做与乳房相关的运动，运动的负面影响几乎可以忽略不计。

运动无疑是丰胸最好的方法之一。运动可以改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应性。这些都可以带动乳房的分泌系统和血液循环系统有效运转，促进乳房的健康生长发育。

按摩丰胸

1.乳房按压:先将右手掌贴在左胸上部，即锁骨下，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向后推。20-50次后，用左手按摩右乳房20-50次。

2.挤压乳房:用左掌根和掌面从胸部中间用力，横向推右乳房至腋窝，返回时用五指指面将乳房组织带回来，重复20-50次后用右手按摩左乳房20-50次。

3.热敷按摩乳房:每天睡前用热毛巾敷在乳房两侧4-6分钟，用手掌在乳房周围按摩，从左到右，15-30次。按上述方法每天按摩一次即可，坚持按摩3-5个月，可使乳房隆起1-4厘米。

保证胸部营养

给你的胸部足够的营养，让你吃到直胸的形状。充足的营养是胸部成长的基本规律，因为吸收到体内的营养要供给全身使用，多余的营养才能输送到胸部。如果营养差，胸部自然会长得不好！食物可以提供足够的营养，加上适当的胸部锻炼，对乳房发育会更有效。断奶后如何丰胸？促进青春期乳房发育，可以多吃富含维生素E和有益激素分泌的食物，如白菜、花椰菜、葵花籽油、玉米油、菜籽油等。对于乳房扁平的女性，还应该吃高热量的食物，如鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类和植物油。

内衣显身材

一个好的胸罩可以使乳房的血液循环顺畅，防止乳房的血流堵塞，有助于乳房发育，增强抵抗力。需要注意的是，胸罩的型号要与乳房的大小相适应，不能太紧，合适的型号要及时更换；其次，制作文胸的材料不要太硬，要柔软、有支撑、透气。薄棉布更好，而尼龙等其他化学纤维吸湿性和透气性较差，最好不要使用。文胸的吊带不宜过细过窄，应有两指宽，不宜用细绳代替，以免损伤皮肤；第三，每天要有一定的调整时间。晚上睡觉时，应脱下胸罩，放松乳房、胸部和背部肌肉，有利于局部血液循环。

剪书美胸的好方法

我们应该不缺书。我们要以书为道具，每只胳膊下加一本书，用两本书夹住胸口，弯曲双臂，向前抬起呈平展状态，坚持书不要落地，保持双臂弯曲。保持这个动作大约10分钟。你可以一天练习三次，但是边肖提醒大家，如果你不觉得不舒服，可以选择书的厚度。这样做的时候，要挺胸扶腰，这样有助于胸部的锻炼。

断奶后如何夹书丰胸:将书夹在腋下，双手向前抬至平放，坚持到手臂发酸或书掉落，每天练习多次。书的厚度因人而异，最好不要觉得不舒服。效果分析:腋下挟书，强迫人向前抬手时往后站，挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，拉直胸部。