睡不着按摩三十秒入睡 睡不着按摩三十秒入睡 改善睡眠按身体这3处
轻奢品牌导语：如果睡不着，按摩30秒。如果你确实有失眠的症状，只是不知道如何改善这种现象，不妨试试上面解释的穴位，可能会给你意想不到的效果。经过检测，有人发现按摩后30秒都睡不着，说明这些穴位对改善失眠症状很有帮助。1.按摩合谷穴穴位位置:穴位位于食指拇指和掌骨之间，即虎口处。按
如果睡不着，按摩30秒。如果你确实有失眠的症状，只是不知道如何改善这种现象，不妨试试上面解释的穴位，可能会给你意想不到的效果。经过检测，有人发现按摩后30秒都睡不着，说明这些穴位对改善失眠症状很有帮助。
1.按摩合谷穴
穴位位置:穴位位于食指拇指和掌骨之间，即虎口处。
按摩方法:拇指垂直弯曲，按在合谷穴上，然后每2秒紧按一次，松按一次。双手早晚各按摩一次，每次1-3分钟，即30次。
2.按摩唐寅穴
穴位位置:眉心线中间
按摩方法:艾灸。仰卧平躺，点一根艾条，握住艾条，闭上眼睛，将艾条指向唐寅穴，距离约2-3厘米，轻轻转动感受温暖。当你感到困倦时，立即熄灭艾条，顺势入睡。
3.按摩神门穴
姿势:背握拳头，手腕水平线凹陷对应小指侧。
按摩方法:用拇指交替按压神门穴15-20分钟，每天中午和晚上睡觉前按摩。注意:按摩时不要用力过猛，感觉酸痛更好。
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