饱腹感是什么原因 代餐奶昔饱腹感是什么原因
轻奢品牌导语：代餐奶昔饱满的原因是什么？服用奶昔后会产生腹部饱胀感，使饥饿感消失，长时间不吃食物。营养奶昔是一种低热量食物，不含脂肪，但含有膳食纤维、蛋白质、维生素等成分。本品为流质食品，服用后不会引起脂肪堆积。减肥者不建议长期使用营养奶昔。长期使用营养奶昔可能导致营养不良。虽然对减肥效果显著。但是这对你的健康
代餐奶昔饱满的原因是什么？服用奶昔后会产生腹部饱胀感，使饥饿感消失，长时间不吃食物。营养奶昔是一种低热量食物，不含脂肪，但含有膳食纤维、蛋白质、维生素等成分。本品为流质食品，服用后不会引起脂肪堆积。减肥者不建议长期使用营养奶昔。长期使用营养奶昔可能导致营养不良。虽然对减肥效果显著。但是这对你的健康没有好处。对于减肥的患者，建议采取运动或适量饮食的方式健康减肥。
我可以用奶昔代替一日三餐吗
你不能。因为每天的热量摄入不能低于1000千卡，否则人体会本能地认为自己处于“饥荒”状态，关闭了很多消耗热量的功能，从而降低了热量消耗，分解肌肉和内脏提供热量，不利于减肥。同时，长期每日热量摄入低于1000千卡也会导致免疫力下降。
但是用脱脂牛奶调制的奶昔热量不足200卡，如果用奶昔代替一日三餐，每天的热量只有600卡，远远低于1000卡的基本热量摄入，所以不建议长期用奶昔代替一日三餐。
用奶昔代替正餐是否缺乏营养
奶昔含有40多种营养成分，这些营养成分全面均衡，能够被身体充分吸收。更重要的是，一些营养素在平时的饮食中很少含有，但所有的营养素都可以固定在一杯奶昔中，所以通过奶昔代餐不会出现营养缺乏的情况。
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