眼睛肿是怎么回事 睡觉起来眼睛水肿怎么回事
轻奢品牌睡觉时眼睛水肿是怎么发生的？很多人早上起来眼睛都肿了，尤其是女性。人们普遍认为他们前一天晚上喝了太多的水。为了好看，有很多姐姐论文晚上拒绝喝水！从逻辑上看似乎是正确的，但这是真的吗？
眼睛水肿的原因:
1.吃盐
就像吃咸的食物会感到口渴缺水一样，大量钠离子的摄入会让我们的细胞感到“缺水”。我们的身体细胞维持钠/钾离子的平衡——细胞内钾离子含量高，细胞外钠离子含量高。一旦这种平衡被打破，包括钠离子的大量摄入和钾离子的缺乏，我们的身体会感到“咸”，所以会减少水分的排出，留住水分来“解渴”——这种多余的水分也可能出现在眼睛里，变成眼袋。
2.酗酒
喝酒太多会使我们的身体脱水。酒精会减少身体产生的抗利尿激素，从而增加排尿。当身体脱水时，身体会释放出各种激素，把所有能保留在体内的水分都紧紧留住。
3.咖啡
咖啡因也是一种利尿剂，所以如果你喝太多咖啡，你可能会有脱水引起的眼睛水肿。所以睡前尽量少喝咖啡！喝咖啡也可能影响睡眠。
4.睡眠不足和压力过大
如果该睡觉的时候不睡觉，或者精神压力太大，说明我们的身体需要分泌额外的激素，比如皮质醇，来维持你的能量。——而过高的皮质醇水平会调节身体储存更多的水分。
如何消除早上眼睛肿胀:
1.用毛巾将热水敷在眼睛上，不要烫伤皮肤。如果不热，反复打湿，然后循环热敷几次，然后冷敷一会儿。利用热胀冷缩的原理，可以缓解眼睛。
2.你可以拿一个铁勺子放在冰箱的冷冻室里。数小时后取出，从眼角内侧至太阳穴处敷于眼部，可缓解眼部浮肿。
3.按摩肌肉产生热量，可以促进血液循环，帮助排出肿胀眼睛多余的水分，帮助消肿。双手的食指和中指配合在眼睛的上下眼睑上，从眼角内侧到太阳穴进行多次按摩，消肿效果非常好。
4.大家都知道鸡蛋会使淤青、水肿和消肿，所以眼睛肿了也有这个效果。不过还是热敷鸡蛋比较好，平时可以用煮鸡蛋。如果是冷的，可以再次加热，继续涂抹。
5.晚上睡觉时减少侧卧，尽量躺着睡。侧卧会让眼睛更肿。如果睡觉的时候可以放一个高枕头，最好放一个高枕头，防止眼睛积水。
晚上适合喝多少水？
晚上睡觉前喝水有助于我们的血液循环。睡前喝太多水不应该使用。喝200毫升白开水是理想的摄入量。