赖氨酸 补充赖氨酸 对人体益处多多
轻奢品牌赖氨酸是蛋白质的重要组成部分。它是人体不可缺少的氨基酸，因为身体无法制造，所以需要从食物中获取。对正常生长和肌肉循环非常重要。它可以形成肉碱，这是一种存在于身体大多数细胞中的物质。更重要的是，它有助于运输脂肪通过细胞燃烧获得能量。
1.预防和治疗感冒疮
唇疱疹或发热水泡是感染的症状，通常出现在嘴唇或嘴角。它们看起来像充满液体的水泡，会引起不适，如刺痛、疼痛和烧灼感。唇疱疹是由1型单纯疱疹病毒引起的，它可以隐藏在脊柱中。当有压力或免疫系统减弱时，HSV-1可能会引起不适。补充赖氨酸可能有助于防止HSV-1复制和减少感冒疼痛的持续时间。
2.减少焦虑
赖氨酸可能在缓解焦虑方面发挥作用。研究发现，赖氨酸阻断了参与应激反应的受体。一项对50名健康人进行的为期一周的研究发现，补充2.64克赖氨酸和精氨酸可以减轻压力引起的焦虑，降低压力激素皮质醇的水平。尽管这项研究仍处于早期阶段，赖氨酸可能有潜力与处方药结合，以改善精神分裂症的症状。
3.改善钙的吸收和保留
赖氨酸可以增加肠道对钙的吸收，帮助肾脏吸收矿物质。赖氨酸可以保护骨骼，也可能在控制体内钙的运输中发挥作用。赖氨酸可以帮助吸收更多的钙，减少尿液中钙的流失。它甚至可以降低血管中钙积累的风险。
4.通过帮助生成胶原蛋白来促进伤口愈合
赖氨酸可以促进身体的伤口愈合。赖氨酸是胶原蛋白形成所必需的，胶原蛋白是一种作为支架帮助支撑和赋予皮肤和骨骼结构的蛋白质。赖氨酸本身也可以作为结合剂，从而增加伤口中新细胞的数量。它甚至可能促进新血管的形成。伤口愈合是一个复杂的过程，需要不同的矿物质、维生素等因素。赖氨酸似乎起着非常重要的作用。如果赖氨酸不足，伤口愈合会受到损害。
其他潜在好处
像所有氨基酸一样，赖氨酸是人类蛋白质的基本成分。这些蛋白质有助于产生激素、免疫细胞和酶。
癌症:赖氨酸和抗氧化剂儿茶素的组合可以减少小鼠癌细胞的生长。
眼睛健康:一项对糖尿病大鼠的研究发现，补充赖氨酸可以预防白内障。
糖尿病:赖氨酸可能有助于降低糖尿病患者的血糖反应。
血压:一项对50名赖氨酸缺乏和高血压成年人的研究发现，补充赖氨酸可以显著降低血压。