美国人坐月子 国外女人VS中国女人 坐月子有必要吗
轻奢品牌在中国，几乎每个女人都需要做一项必要的工作——生完孩子后坐月子。老一辈的人都说，做不好就容易得月子病，治不好就难。放眼国外，几乎没有坐月子的习惯。是中国人“太多愁善感”还是外国人“太强硬”？下面，让我们一起来探索一下吧！
禁闭的原因
坐月子期间，产妇一方面需要愈合产道的损伤，另一方面需要做好哺乳准备，弥补孕期的营养储备不足空。因为母亲在孕期对各种营养素的需求会有不同程度的增加，如果补充不当，就会出现营养素缺乏的情况，而且母亲体内的营养储备几乎都是在生完孩子后消耗掉的。此时需要尽快补充消耗的营养储备，如恢复骨密度所需的蛋白质、泌乳量、钙等；伤口愈合和乳汁分泌所必需的b族维生素，失血和肝脏铁储备重建所必需的铁元素，否则会对产妇造成永久性伤害。因此，中国逐渐形成了一种生产后集中补充的习俗，即坐月子。
为什么外国女人不坐月子？
很多人都有这样的疑问，为什么外国女人不用坐月子呢？他们不会得妇科病吗？其实中外坐月子的差异很大程度上是因为双方饮食结构的差异。比如从对孕妇非常重要的两大营养素蛋白质和钙来看，饮食结构对中外女性的影响很大。让我们具体看看它有什么影响。
1.蛋白质
因为中国人主要来自植物，而植物中的蛋白质并不是一种好的蛋白质，所以中国孕妇应该在孕中期每天增加15g的蛋白质来源，孕晚期增加25g。与此相比，由于欧美孕妇以肉、蛋、奶为主要蛋白质来源，每天只需增加9g。此外，由于蛋白质的代谢需要B族维生素的参与，一旦B族维生素缺乏，孕妇很难处理额外的几十克蛋白质。因此，中国女性更需要调理和呵护。
2.钙
钙有许多生理功能，如提高免疫力，提供肌肉收缩力，改善神经系统。新生儿体内所有的钙都来自母亲的身体，这意味着母亲需要补充和提供能够满足两个人生长需求的钙。一旦钙大量流失却不能尽快补充，抵抗力就会很弱。因此，女性在分娩后需要补充足够的钙，使身体机能正常工作。
在美国孕妇营养结构调查中，我们惊讶地发现，西方女性在怀孕前、怀孕中和怀孕后的摄入量没有明显变化。主要原因是他们在欧美的饮食习惯决定了他们丰富的钙来源。和蛋白质一样，它们在分娩后不需要补充大量的钙。蛋白质和充足的钙也使她们在怀孕和分娩后的抵抗力与正常女性相差不大。因此，她们生完孩子后不需要待在密闭的房间里，而是开心地出去晒太阳合成维生素D，因为这样对她们和孩子来说会是更好的补钙选择。
与此不同的是，中国女性没有这样的饮食结构和条件，所以她们在生育后需要大量的补充。一般来说，妈妈们可以通过膳食补充剂和钙片的结合来补钙。膳食补充剂通常可以补充牛奶、豆制品、鱼、蛋、海带、紫菜、虾皮、坚果、芝麻、青菜等。此外，一种安全易吸收的补钙制剂也是必不可少的。在这方面，迪魏桥维嚼钙片可以给妈妈足够的照顾。这款钙片不仅含钙量高，还含有维生素D3，能有效促进钙的吸收。添加的山梨醇还可以预防便秘！
一切都需要结合具体情况，坐月子和营养补充也是如此。所以，妈妈们不要因为外国女人不需要坐月子就觉得自己不需要坐月子！