睡觉前吃苹果好吗 睡前吃苹果好吗会胖吗 苹果减肥最好别选睡前吃
轻奢品牌导语：睡前吃苹果，会发胖吗？睡觉前吃苹果会让你变胖。如果睡前一小时内吃苹果，很容易发胖。因为身体刚刚处于休息和恢复的状态，此时吃苹果对于营养物质的消化能力较差，容易在体内堆积，变成脂肪。其实睡前一小时吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水
睡前吃苹果，会发胖吗？睡觉前吃苹果会让你变胖。
如果睡前一小时内吃苹果，很容易发胖。因为身体刚刚处于休息和恢复的状态，此时吃苹果对于营养物质的消化能力较差，容易在体内堆积，变成脂肪。
其实睡前一小时吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人有害。
睡前吃苹果更容易发胖。
饥饿发生在睡觉之前。这个时候，空吃苹果就更难受了。苹果中的胃酸和酸性物质会影响胃功能，导致人体在日常饮食中吸收大量的脂肪、水分、毒素和各种废物，这些物质会在体内堆积，使人体变得更加肥胖。
晚上怎么吃苹果比较好
1.最好在晚饭前一小时吃苹果。这样可以在一定程度上抑制食欲，减少夜宵量，达到减肥的效果。
2.晚饭后最好不要吃苹果。饭后不要吃东西，因为你的胃需要三个小时。不需要的能量，比如碳水化合物，会在肝脏转化为脂肪，堆积在下半身和腹部。
3.睡前三小时不要吃苹果。11: 00或12: 00吃饭不利于消化系统的休息，更容易影响睡眠质量，对牙齿不好。
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