催乳手法 乳房按摩催乳方法
如今,人们已经了解了母乳喂养的许多好处,越来越多的母亲选择母乳喂养婴儿。一般来说,母亲从乳房分泌乳汁需要时间和过程。下面文章将为妈妈们介绍几种乳房按摩的方法,希望能为妈妈们提供一些帮助。
一、热敷按摩
首先用干净的毛巾蘸点温水,从乳头中心到乳晕呈圆形擦拭,两侧交替热敷,每侧15分钟,同时配合以下按摩手法:
1.指压按摩:将双手放在乳房两侧,从乳房挤压到乳头。
2.螺旋按摩:用一只手托住乳房,另一只手的食指和中指向乳头方向呈螺旋状按摩。
3.圆形按摩:双手置于乳房上下,以圆形方向按摩整个乳房。
4.横向按摩:其目的是保持乳房良好的血液循环。所以基本的方法是移动乳房的基底部分,凸出的部分不用揉。
二、乳头按摩法
第一步:先洗手,用肥皂水擦洗乳头外侧至乳房底部,分别仔细清洁左右乳房。避免用肥皂清洗乳头,避免洗掉外层的保护油脂,注意清洁结痂皮肤。
第二步:清洁后用手托住乳房,用中指和食指从锁骨下乳房根部按摩乳头,用拇指和食指揉捏乳头,增加乳头韧性。按摩时,双手拇指和食指从乳房根部到乳头按摩,每天两次,每次20次。
小贴士:除了用手按摩,还可以用钝齿梳子从乳房根部到乳头轻轻梳理,这样也可以使乳腺导管通畅,有利于产后哺乳。
第三,乳房按摩
第一步:用温毛巾加热整个乳房。
第二步:将一只手水平放在另一只乳房上,将另一只手压在上面,将乳房推向胸部中心,同时重叠。
第三步:接下来,双手手指并拢斜放在乳房下方,从乳房根部开始振动整个乳房,然后用双手斜向上推乳房进行按摩。
第四步:从下侧托起乳房,用双手向上推。
小贴士:做以上按摩时,一定要双手托住整个乳房,动作幅度要大。当你感觉乳房肿块从胸大肌上消失时是有效的,但严禁随意揉捏,以免母亲乳房受伤。
以上三种按摩方法就是本文中妈妈们介绍的乳房按摩和哺乳方法。妈妈们可以根据自己的具体情况和需求进行选择,通过按摩达到催乳的效果,也有乳房保健的效果!