蓝莓叶黄素哪个牌子好 日常护眼吃什么管用 叶黄素哪个牌子好
轻奢品牌刷手机刷到停不下来，直接揉眼睛，经常熬夜，眼睛得不到及时休息。你每天都做类似的眼外伤吗？虽然我们都知道保护眼睛的重要性，但在日常生活中，我们总是忽视对眼睛的保护。在饮食方面，什么对我们的眼睛有好处？
首先，胡萝卜
很多人都知道吃胡萝卜对眼睛有好处。有什么好的？胡萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A。如果人体缺乏维生素A，会对视力产生一定的影响，尤其是在暗光和光线快速变化的情况下。因此，多吃胡萝卜也能起到护眼的作用。
二、初熟水果
樱花之所以成为护眼食品之一，是因为它富含维生素C和维生素P，这两种物质都具有很强的抗氧化活性，能够清除自由基。同时，樱桃果实还含有果胶，有助于延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性。所以适量吃樱桃水果，既能保护眼睛，又能美化皮肤。
第三，蓝莓
蓝莓含有丰富的护眼成分和花青素，能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，视紫红质是视力所必需的物质，能有效抑制自由基对眼睛的损伤，促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩、疲劳等不适症状。黑莓和紫葡萄也含有大量的花青素。
第四，菠菜
菠菜看似普通，其实是一种营养丰富的蔬菜。菠菜含有大量的胡萝卜素、叶黄素、维生素和矿物质等营养物质。吃菠菜不仅可以补充身体所需的营养，还可以保护眼睛，提高视力。菠菜中含有的胡萝卜素在人体内转化为维生素A后，能有效缓解眼睛疲劳，增强夜视能力。
动词 玉米
玉米含有两种护眼成分，叶黄素和玉米黄质，是视网膜和晶状体中色素的主要成分。这两种营养素都有很强的抗氧化作用，可以很好的保护眼睛，预防和延缓一些眼睛的发生。
6.猕猴桃
猕猴桃不仅含有大量的维生素C，这也是一种优秀的抗氧化剂，可以保护眼睛细胞免受自由基的侵害，而且还含有大量的叶黄素，是眼睛重要的营养元素。在保护眼睛时，我们应该特别注意叶黄素的补充。
虽然我们可以从一些食物中获取眼睛所需的营养，但是摄入的并不多，吸收利用率也不高。用叶黄素产品补充眼睛所需的营养其实是一个不错的选择。
不知道哪个牌子的叶黄素比较好？试试健世嘉蔓越莓叶黄素。
健视佳蔓越莓叶黄素是汤臣变健推出的天然护眼产品，含有三种护眼精华:越橘提取物、叶黄素酯和天然β-胡萝卜素。
健世嘉选用意大利进口的越橘提取物。蓝莓的外形与蓝莓相似，但其花青素含量是蓝莓的3~4倍，具有很强的抗氧化作用，能有效保护眼睛的外周循环和毛细血管作用，缓解视疲劳。从厄瓜多尔进口的叶黄素酯比叶黄素具有更好的光热稳定性和更好的吸收率，可以有效减少蓝光对眼睛造成的伤害；β-胡萝卜素是从澳大利亚盐藻中提取的，其胡萝卜素含量是胡萝卜的9倍。β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，β-胡萝卜素是维生素A的安全来源，每天吃一粒胶囊对视力有好处，可以缓解眼睛疲劳干涩的症状，轻松帮你达到护眼的目的。
每天一颗健康的蓝莓叶黄素，可以补充日常眼部营养，轻松呵护双眼健康。