下肢力量训练动作 如何进行宝宝腿部力量训练
轻奢品牌孩子站起来后，他的腿将承担他整个身体的重量，他的腿将在未来的许多活动中发挥重要作用。所以，训练他双腿的力量，不仅会为孩子练习走路打下基础，还会为孩子以后的一切活动和健康打下基础。
爸爸妈妈坐在椅子上，用手轻轻托住孩子的腋下，让孩子用腿跳。孩子跳起来的时候，爸爸/妈妈把孩子举起来空，这样孩子的身体在空左右摆动几次，然后孩子就倒在大腿上，下肢可以伸直支撑身体。爸爸一边帮孩子做活动，一边有节奏地说:“跳啊，抖啊！”这项训练不仅训练孩子的下肢肌肉力量，还训练他们的平衡能力、听觉能力和语言表达能力。这种训练可以每天进行几次，每次2-3分钟。
引导孩子迈步
从一个人学会走路的那一刻起，走路将成为他一生中最重要、最频繁的运动。当孩子的腿有了一定的力量，神经系统能够控制腿的运动时，家长可以尝试让孩子迈一步，提高孩子腿部运动的协调性，这样会让孩子学走路容易很多。
爸爸弯下腰，双手抱着孩子的腋下，喊着“121”的口令，慢慢移动脚步，半抱着孩子往前走。如果孩子不知道怎么迈步，爸爸可以用脚趾轻轻的靠着孩子的腿往前走。
在教孩子走路的过程中，要注意他们的安全，不要让他们摔倒，用脚尖轻轻支撑住他们的腿，以免伤害他们。
锻炼上肢和下背部肌肉
除了锻炼孩子腿部的力量，上肢和下背部肌肉的锻炼同样重要，因为这两个力量在孩子未来的生活中会用到很多地方，比如孩子用手拎东西的时候。所以，家长也要有意识地在这两个地方锻炼孩子的肌肉。
把孩子放在床上，保持仰卧。然后爸爸/妈妈伸出双手拉住孩子的胳膊，稍微拉孩子坐起来，然后把孩子推到仰卧的位置，再拉孩子坐起来边拉边唱儿歌:“拉大锯，拉大锯，你过来，我就走。”重复2-3次后，父亲/母亲应轻轻触摸孩子背部，放松背部肌肉。这种训练可以有效训练孩子的手部力量和胸肌，运动部分可以促进孩子的大脑发育。