壮阳增长 男士壮阳锻炼3招 增大阴茎效果出乎意料
轻奢品牌导语：男性想要在性生活中有一个好的质量效果，但是很多人经常会因为生活压力或者其他原因发现自己的性功能达不到预期的想法，所以在这个时候就会选择一些方法来改善自己的性功能，达到壮阳补肾的效果。历史书上有记载男生可以通过运动来放大阴茎，那么男性
男性想要在性生活中有一个好的质量效果，但是很多人经常会因为生活压力或者其他原因发现自己的性功能达不到预期的想法，所以在这个时候就会选择一些方法来改善自己的性功能，达到壮阳补肾的效果。历史书上有记载男生可以通过运动来放大阴茎，那么男性壮阳运动的方法有哪些呢？边肖已经找到了3种增加阴茎的方法。一起看看吧~
凯格尔运动
这种运动不仅可以锻炼男性生殖器官，还可以控制腹壁肌肉，进一步达到控制射精的效果。坚持这样的操作，可以延长男性的勃起时间，使性生活更加延迟和持久。具体的锻炼方法是双手放在肩膀上，脚趾呈90度站立，然后保持这个动作5秒钟，然后呼吸放松。重复此动作至少20次。
挤牛奶
这种方法的具体操作是类似于“挤奶”的动作，主要是通过挤压阴茎来增加阴茎体注入的血液量，导致阴茎勃起，从而达到增大尺寸的目的。它用拇指和食指抓住生殖器底部，然后放在OK的位置，然后在生殖器之间摩擦滑动，有利于血液进入生殖器。长期坚持这项训练可以帮助你提高性生活质量。
阴茎拉伸
阴茎拉伸练习有很多，但所有的动作都有一个相同的原理，那就是延长阴茎组织的长度。长期拉伸可以增加构成阴茎的细胞组织长度，但对周长影响不大。
以上就是男性壮阳运动的三招介绍。你可以选择自己的锻炼方式，每天定时坚持这个训练。阴茎增大效果明显。另外，平时可以选择一些外用产品来放大阴茎，比如延迟喷雾或者修复霜，可以有效提高性交质量。
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