罗圈腿 罗圈腿

保龄球是如何形成的

1.发展因素

在身体发育时期，因营养不良或肠道疾病，出现钙磷缺乏、骨骼发育障碍、骨骼变形或关节软骨发育不良，以及发生膝内翻改变；

2.不平衡因素

由于长期不良的姿势或不正确的用力习惯，支配关节的肌肉力学不平衡会导致关节移位和膝关节内翻。这种关节移位与我们熟悉的关节脱位完全不同。关节脱位的特点是两个对应关节面相对位移，失去正常对应关系。关节移位主要表现为关节旋转和关节间隙异常。膝关节平行并拢站立时，髌骨向内旋转，是膝关节整体旋转引起的，而不是髌骨半脱位。只要关节矫正，髌骨就会回到前面。x光正片显示膝关节内侧间隙和外侧间隙宽度不等，内侧间隙明显变窄

3.外伤或其他疾病引起的弓腿

膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角的稳定结构，可随关节的变化自适应调整。在正常情况下，膝关节的内侧和外侧副韧带不是形成弓形的关键因素。但在某些情况下，如外伤引起的外侧副韧带损伤，也可导致保龄球，这种情况在运动员中较为常见，治疗时一般需要手术修复受伤的韧带。

有罗圈腿的人，平时站立行走时，对腿部外侧肌肉施力，但不对内侧施力。所以腿部肌肉的发育是不均匀的，外侧肌多，内侧肌少。这样形成的腿部肌肉轮廓线是弯曲的，给人骨骼弯曲的感觉。其实不是所有的骨头都是弯的，只有少数是真的弯的。如果要判断骨头是否弯曲，最直接的方法就是拍一张x光正片。而且有些不均衡的保龄球伴随着髋关节的外展位移，会导致两腿之间的间隙不同。

主要是膝盖畸形和行走障碍。膝关节韧带张力松弛、退行性关节炎、髌骨脱位、髌骨软骨软化可继发于老年人病程中，引起相应症状。这种病多见于儿童和青少年，可能累及一条或两条下肢，或病变局限于一条下肢，外观上与“D”相似，故又称“D”腿，实际上是一种特殊类型的O型腿。

弓形腿可以治愈。

矫正方法包括:手法矫正、手术、器械、夹板、打底裤、运动、鞋垫矫正。

首先，手术矫正

手术适用于严重O型腿或骨关节炎、关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，即时矫正，不需要毅力和坚持。缺点是手术技术不同，大多需要截骨，痛苦、风险大、费用高。

1.外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。

这种方法的主要优点是:截骨术简单安全，骨愈合快，不易发生延迟愈合，外固定器便于掌握整形矫正的角度，可以使骨愈合角度准确，便于调整。患者在治疗过程中可以在地面活动，下肢肌肉不会萎缩。

2.胫骨结节倒U形截骨术后管状石膏外固定。

据统计，O型腿畸形完全矫正率可达70%以上。

二、非手术矫正法

手法矫正通过矫正关节位移来治疗O型腿。打底裤的原理与正O仪基本相同，是放松膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧稳定结构。从而使胫骨向外旋转，达到矫正的目的。

非手术矫正方法具有成本低、风险低的优点，而缺陷是积极治疗，见效慢，需要长期坚持。没有毅力，就无法达到矫正的目的。

1.微创针刀治疗

针刀的原理主要是释放挛缩失衡的软组织，因为大部分O型腿都有软组织失衡导致的下肢力线异常，人体是一个整体，必须整体调整，包括脊柱、骨盆、双膝关节、踝关节。

2.正夹板和绑腿矫正

这种方法简单易行，通过夹板和捆绑产生的压力来调节膝关节处的韧带。优点是不用手术很容易操作，缺点是需要坚持。而且夹板和捆绑容易损伤膝关节内的血管和神经，严重时甚至会造成神经坏死。

3.仪器校正

该仪器还调节膝关节的内侧和外侧韧带。缺点是需要积极治疗，矫正周期长短要根据患者的体质和毅力来确定，比夹板和捆绑的成本要高很多。优点是可以避免对膝关节血管和神经的损伤。

4.校正鞋垫

骨科鞋垫外高内低。行走和站立时，它们可以给小腿一个向外旋转的力，可以防止由于行走姿势不好而加重和形成O型腿。使用方便，但对轻微O型腿的患者有效，不适合O型腿较高的患者。

5.运用

“O”型腿通过锻炼的矫正方法如下:

(1)直立，双脚并拢，做深蹲和站立动作，双手双膝放在身前20 ~ 3o次。

(2)弯腰，双手放在膝盖上做左右圆周运动20 ~ 30次。

(3)双脚微微张开，弯腰，做双手双膝向内倾斜停止消耗的运动，每次停止消耗10秒，做5 ~ 10次。

(4)双脚平行站立。先以脚后跟为轴，做脚趾的外展和内旋；然后以脚趾为轴，做足跟外展和内旋各20 ~ 30次。

(5)坐在椅子上，尽量用腿抱着书，坚持一定时间。如果用橡皮筋绑住膝盖，效果会更显著。

(6)跪坐，收腰，双脚慢慢向外向前移动，然后逐渐伸直腰。做15 ~ 20次。

(7)蹲下，双手放在臀部，上身保持直立，双腿张开15-20厘米，脚尖略向外。吸气时，双膝并拢慢慢下蹲，尽量深蹲，停一分钟，感觉腿部肌肉紧张。呼气时，慢慢张开膝盖，站直，重复10次。蹲的时候膝盖和大腿靠的很近，对矫正O型腿很有效。蹲的越低越好。

矫正保龄球的费用在2-3万左右。

近年来，外固定器结合胫骨结节倒U形截骨术在国内用于“O”和“X”腿整形治疗，取得了良好的治疗效果。

这种新疗法的主要优点是:截骨术简单安全，骨愈合快，不易发生延迟愈合，外固定器便于掌握整形矫正的角度，可使骨愈合角度准确，便于调整；患者在治疗过程中可以在地面活动，下肢肌肉不会萎缩。据统计，畸形完全矫正率可达96%以上。

这种新方法还具有截骨部位愈合快、疗程短的优点。也使得整形医生在术后增加身高成为可能，一般可以在术后增加2 cm左右，因此受到患者的欢迎。

预防是童年“O型腿”的关键。早期合理足量补钙是预防的关键。

首先，早期补钙特别重要，而且很重要的一点是，补钙最早要在母亲怀孕的时候进行。当母亲怀孕时，对钙的需求大大增加。这时必须增加补钙量，防止婴儿出生后患上“先天性佝偻病”。

其次，补钙原则合理充分。补钙应在儿童保健医生或儿童骨科医生的指导下进行。父母不应自行增加或减少婴儿的补钙量。

再次，作为父母，不要让宝宝养成双下肢跪着的习惯，鼓励宝宝多做户外活动或运动，增加双下肢肌肉的力量，增加钙的吸收。

此外，含钙量高的食物，如紫菜、奶酪、青豆、海带、蛋黄、黑芝麻、虾皮、大豆、荠菜、黑木耳等。，应在饮食中补充，并且宝宝应经常暴露在阳光下，以促进钙的吸收。

1.O型腿穿什么裤子？高一点的话可以穿一条深色休闲裤，宽松柔软的休闲裤，可以遮住O型腿。

2.如果你很小，不要穿紧身衣，也不要穿宽松的衣服。只穿羽绒裤。最好不要带任何装饰，也要选深一点的颜色。

3.o型腿穿裤子。当然，不管你选择哪种类型的裤子，你都应该自己试穿。适合自己的才是最好的。