怎样才能不痛经 月经怎样才能不痛经
时尚搭配导语：女生有一种痛叫月经痛。不知道什么时候月经成了生理期月经的代名词。这个代词的诞生，解决了女生说不出的痛苦，所以这个词挺好用的。月经怎么避免痛经？这个问题困扰了很多女生。我们来看看。月经怎么会不引起痛经1.温暖身体，养成泡脚的习惯，当然是热水泡脚，即使是夏天。烫脚的好处是可以快速排出体内的寒
女生有一种痛叫月经痛。不知道什么时候月经成了生理期月经的代名词。这个代词的诞生，解决了女生说不出的痛苦，所以这个词挺好用的。月经怎么避免痛经？这个问题困扰了很多女生。我们来看看。
月经怎么会不引起痛经
1.温暖身体，养成泡脚的习惯，当然是热水泡脚，即使是夏天。烫脚的好处是可以快速排出体内的寒气。春江水暖鸭先知，女暖脚先知。②保持身体温暖会加速血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛充血的骨盆。多喝热开水或红糖水。也可以放一个热敷垫或者在腹部给宝宝暖暖，每次一分钟。
2.补气血，吃红肉，选牛肉，温热，含铁丰富。红枣、桂圆、红糖水是益气补血的幸运三宝，但虚火的人要少吃，吃了皮肤会特别干，长痘，大便干燥。此外，潮湿的人避免吃红枣
3.通经与指压:足部含有一些指压点，与骨盆的气道相连。脚踝两侧都有指压点。用拇指和其他指尖轻轻捏一下，然后沿着跟腱往上走，直到达到小腿肌肉。右脚完成后，换左脚，每个手指按几分钟。洗个矿泉浴，在温水槽中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠。浸泡20分钟，帮助放松肌肉，缓解经期疼痛。
以上是边肖关于如何避免经期痛经带来的小妙招。这种小妙招很有用，有些要经常注意。只要保暖，就是王道。再加上一些方法的调试，痛经会离你很远。如果你远离自己，你就不会幸福。
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