崔胜贤减肥 Bigbang成员TOP崔胜贤减肥前后对比照 雕刻美男教你怎么快速瘦身
时尚搭配导语：大爆炸崔胜贤是崔胜贤大爆炸的成员，他一直喜欢甜食，所以从小就是个大胖子。当他最胖的时候，他体重200磅。是不是很恐怖？现在他很强壮。有一次杨要求在出道前减掉20公斤，但令人震惊的是，他只用了40天就成功了。崔胜贤是怎么减肥
大爆炸崔胜贤是崔胜贤大爆炸的成员，他一直喜欢甜食，所以从小就是个大胖子。当他最胖的时候，他体重200磅。是不是很恐怖？现在他很强壮。有一次杨要求在出道前减掉20公斤，但令人震惊的是，他只用了40天就成功了。崔胜贤是怎么减肥的？原因之一:TOP一周只吃羊汤
减肥食谱:红豆汤
T.大爆炸的帅气成员O.P .原来是个大胖子，在他的不断努力下，终于成功减肥。T.O.P .应该在饮食上尽可能控制热量和脂肪，尤其是在饮食上减少脂肪，增加鱼和家禽。尽量少吃，少吃盐。另外，为了短时间内成功减肥，T.O.P每天只喝3杯红豆汤。当时我一个月成功瘦了10斤，现在365天每天都在减肥。
红豆有补血养颜的功效，非常适合MM们食用，还有利尿消水肿的作用。如果是臀腿粗等水肿型肥胖，是因为无法排出体内堆积的水分所致。红豆可以加快新陈代谢，加速这些水的排出。
此外，红豆富含纤维，有助于缓解便秘和排毒，能有效消除和保持体内多余的脂肪，从而预防便秘。最重要的是，红豆的热量极低，是低热量减肥的好产品。
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