刘品言天心 刘品言瘦身成功 上围却没缩水
时尚搭配导语：被称为“小天心”的刘品言变瘦了~变瘦后的她变得更有活力和自信，连胳膊和腿都变得更苗条了，让人对她的减肥秘诀超级好奇！边肖今天会向所有人透露她的秘密。#没有禁止淀粉这种东西过去，因为骨架，人们总有她“像个大人物”的错觉。其实
被称为“小天心”的刘品言变瘦了~变瘦后的她变得更有活力和自信，连胳膊和腿都变得更苗条了，让人对她的减肥秘诀超级好奇！边肖今天会向所有人透露她的秘密。
#没有禁止淀粉这种东西
过去，因为骨架，人们总有她“像个大人物”的错觉。其实她至少八年没有碰过米饭减肥了，但是减肥的效果并不是特别明显。直到营养师建议她吃三餐，注重清淡少油少盐的调味，她才逐渐减肥。
#计划自己的清淡食物菜单
我说她不吃加工食品。热狗、火腿之类的东西肯定是犯规的~平时她以水果和清淡食物为主食。这是她的菜单
早餐:无糖红豆薏米汤、煮鸡蛋、猕猴桃或半个苹果，以及一些煮蔬菜
午餐:鱼或牛排。如果你必须在外面吃饭，你可以选择蒸红薯或土豆
晚餐:白肉红薯
#每周至少锻炼3天，千万不要偷懒
演讲开始，除了调整饮食，还有大量的运动，甚至每周去教练那里报到长达6天。她还分享说，其实一开始结果没那么显著的时候，很容易伤心沮丧；不过由于养成了经常去健身房的好习惯，每周至少会去3到5天，只要不偷懒，不减肥。
每次去健身房，她都会运动至少30分钟，通常是有氧和无氧运动，她的体脂会从27%减少到21%。最厉害的是她的上围一点都没有缩小，现在的话就是名副其实的女神身材！
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